Девчули,вы все знаете.Начала следовать актуальному нынче совету пить много воды.В результате чего…

Нужно пить, когда хочется.

Если вы просто пьете много воды сейчас, то этого не достаточно. Например соль задерживает воду в организме. Отсюда и отёки. Ну и тд.

значит соленое едите. тот же сыр соленый

Мне кажется все индивидуально. Имею с рождения заболевание почек. Садилась на диеты и успешно. Пила 2 литра воды в день, но не фанатично каждый день. День пью, два забывала😆. Старалась пить до 3 часов дня.отеков никогда не было

Во-первых , да, нельзя резко. И я тоже такой человек, что за день могу вообще не пить , и себя заставляю, но 2 литра это перебор вообще для меня. Я пью литр и мне этого хватает. Попробуйте меньше.

Начинайте с 3 стаканов в день, и постепенные увеличивайте, вплоть до пол стаканчика)) сначала будет гонять в туалет , а потом привыкнит организм и будет отлично! Сейчас могу выпить и 2,5 за день и нормально себя чувствую!!! Обязательно стакан утром на тощак и вечером не пейте воду

2 литра воды + жидкость в еде и может чай какой пьёте. Это много как-то. Когда я худела и решила пить столько воды, даже напоминал ку на телефоне установила. Продержалась 2 дня и поняла что от этой воды чувствую себя плохо. Состояние было даже не могу описать. Очень дискомфорт но себя чувствовала. Много пить воды нельзя, тем более через силу. Этот миф уже давно развеян. Кто-то высокая под 2 метра а кто-то 1.50. И всем 2 литра. Нифига. У всех разная активность. Если вы носитесь как лось наматывая километры и с потом вода из вас выходит то может и нормально так в себя заливать. А если мама в декрете передвигается в пределах квартиры то не понимаю как это можно влить в себя без последствий. Надо слушать свое тело. Моё мне сказало что ему это не нравится. Живём в гармонии) без этого метода похудела после 2 родов на 9 кг.

30 мл воды на 1 кг веса

Потому что это не для всех. И как и везде есть куча нюансов, у каждого свое "много"...