Красавицы, Всем добрый вечер☺ Хочу поинтересоваться кто какими спортивными упражнениями занимается…
Красавицы, Всем добрый вечер☺
Хочу поинтересоваться кто какими спортивными упражнениями занимается во время беременности (йога, бассейн или еще что-то, самой в голову ничего больше не лезет😅🙈) ?)
Я сама до этого в спорт зал не ходила, но занималась дома, так что физическая подготовка имеется💪😂. Больше самодеятельностью заниматься не хочу, все-таки надо быть аккуратней)
Кто чем занимается, куда ходите, на каком сроке начали?) Поделитесь знаниями😊🌹🌷
eva_psy·
Мама троих детей
Фитбол 👍
Элен·
Мама дочки (3 года), беременна (37 нед.)
Гимнастика и йога для беременных. Видео из интернет и дом или курсы в аистленде
Мария·
Мама сына-младенца
Со второго триместра и по 36 неделю ходила на пилатес для беременных, занималась индивидуально с тренером. Мне очень тренировки помогли, спина не болела ни разу, общее состояние бодрое было👍🏻
🌹🌸🌼··
В ожидании первенца
А куда ходили?)
Мария··
Мама сына-младенца
клуб Феррум тренер Инна Безрукавая. Район ККБ.
Вероника·
Понемногу делала растяжку. И свою любимую коленно-локтевую. На большее меня не хватало 😀
Софья·
В ожидании первенца
Я с 16 недели начала заниматься йогой для беременных, ещё потом в планах аквайога )
Альменова Ольга·
Мама сына (4 года)
До 2 триместра только прогулки и бассейн. Потом можно расширить, тренировки в низкоинтенсивном режиме, без отягощения до 32 нед. Потом по состоянию.