Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Маша
Маша
Мама сына (2 года), беременна (22 нед.)

Какой кальций выбрать при беременности?

Девочки, как выбрать кальций? Врач назначила пить с 20 недели. Говорит любой можно. Здесь по поиску посмотрела, 50 на 50, кто-то за кальций д3 никомед, кто-то за кальцемин адванс.

26
кальций при беременностикальций д3 никомедкальцемин адванс

Комментарии

maryaleksa

Мария

Мама дочки-младенца

Мне кальцемин адванс выписывали, всё отлично

krismom1611

Kri Dob

Мама двоих (младенец)

Кальцемин Адванс наверное лучше, я обе беременности пила кальций д3 Никомед жевательные таблетки, не очень приятно...

danyadanechka

Дарья

Я пью Натекаль, вроде отличный, ногти прут только так, устаю пилить

babs_banny

Татьяна

Мама двоих (младенец)

Я пила Компливит кальций. Мне помогал. Судорог не было и у ребёнка все норм

miss.pashieva

Алена

Мама дочки (2 года), беременна (12 нед.)

Магне б6 пила ,кальций нет

bekatie

Екатерина

Мама дочки (3 года)

Поищите кальций в форме кальция цитрата хотя бы, не карбоната

mamaspolnimnaborom

Privet

Мама двоих (1 год, 8 лет)

Подскажите, почему не карбоната?

bekatie

Екатерина

Мама дочки (3 года)

карбонат это тот же мел, процент усвояемости очень низкий, особенно если есть проблемы с желудком и его кислотностью (кто нынче без гастрита?), цитрат менее устойчивая молекула, поэтому кальций усваивается лучше. Ещё лучше в хелатной форме

mamaspolnimnaborom

Privet

Мама двоих (1 год, 8 лет)

спасибо

blondach

Александра Стрельцова

Мама дочки (1 год)

Я кальций д3 никомед, их рассасывать нужно было, я вечер каждый день ждала, казалось ничего вкуснее не ела😂

mashavoloshina

Маша

Мама сына (2 года), беременна (22 нед.)

Да да, я тоже помню как-то пила его давным давно. А мне тогда сладкого нельзя было. Мне хотелось всю банку целиком съесть 😁

blondach

Александра Стрельцова

Мама дочки (1 год)

вот мне тоже сладкое нельзя было и ждала вечер чтобы получить этот десерт😂

m.bud

Маргарита

Мама двоих (младенец)

Солгар пила кальций/магний/д3 👍🏻 кроме этой фирмы больше ничему не доверяю! Железо так же Солгаровским подняла за неделю.

bekatie

Екатерина

Мама дочки (3 года)

Там как раз цитрат кальция, но на сайте (айхерб) какие-то проблемы с поставками, солгара многих позиций нет

m.bud

Маргарита

Мама двоих (младенец)

@mashavoloshina, иногда с Айхерба заказываю, но когда нет возможности ждать, то в Живике через интернет заказываю, там и наличие смотрю и цену подешевле.

mashavoloshina

Маша

Мама сына (2 года), беременна (23 нед.)

Вы вот такое железо пили?

m.bud

Маргарита

Мама двоих (младенец)

Да, его!

mashavoloshina

Маша

Мама сына (2 года), беременна (23 нед.)

Во время беременности, да? А по сколько в день?

m.bud

Маргарита

Мама двоих (младенец)

да! Я пила утром 1 капсулу. Важно разделять с молочными продуктами, т.е если на утро творог, то лучше после обеда выпить.

m.bud

Маргарита

Мама двоих (младенец)

Тут надо ещё показатели смотреть, у меня был 107, за неделю до 112 поднялся, так и пошла рожать, в роддоме сказали, что нормальный гемоглобин для беременной.

m.bud

Маргарита

Мама двоих (младенец)

@mashavoloshina, у меня также точно было

m.bud

Маргарита

Мама двоих (младенец)

@mashavoloshina, и это же прописали.

m.bud

Маргарита

Мама двоих (младенец)

@mashavoloshina, у меня даже 119 был когда на учёт встала, а потом вот упал

💊 Какой кальций лучше? Кальций — это «дирижёр» более чем 300 процессов в организме. Да, большая его часть (около 99%)…

💊 Какой кальций лучше? Кальций — это «дирижёр» более чем 300 процессов в организме. Да, большая его часть (около 99%) находится в костях и зубах, но остальной кальций играет ключевую роль в: - регуляции сердечного ритма и тонуса сосудов, - контроле свёртываемости крови и заживлении ран, - снижении риска преэклампсии у беременных почти на 50%, - профилактике остеопороза — после 50 лет каждая вторая женщина сталкивается с переломами из-за дефицита кальция. 📊 Суточная потребность в кальции велика. В среднем женщинам необходимо от 1000 до 1300 мг кальция в день — в зависимости от возраста, наличия беременности или менопаузы. Однако по данным исследований, россиянки получают кальций ежедневно почти в два раза меньше рекомендованной нормы. 🥛 Полноценное питание — лучший источник кальция. Его усвоение напрямую зависит от наличие и уровня витамина D, без которого организм усваивает лишь 10% кальция из пищи. Главные полноценные источники кальция с высокой биодоступностью: - Молочные продукты и сыры, особенно Пармезан (100 г даёт около 1100 мг кальция) + зелень (витамин К для фиксации кальция в костях), - Консервированные сардины (около 300 мг на 100 г, плюс витамин D), - Миндаль (30 г = ~75 мг) + добавление магния для баланса, - Сыр Тofu (100 г = ~350 мг) — отличный вариант при непереносимости лактозы, - Брокколи (200 г = ~112 мг) — имеет низкое содержание оксалатов, которые мешают усвоению кальция. ⚠ Избегайте сочетания кальцийсодержащих продуктов с шпинатом, щавелем или цельными злаками — фитины и оксалаты связывают кальций и ухудшают его усвоение. 💊 Какой кальций лучше, если вы не едите молочные продукты? Если вы решите принимать кальций дополнительно — выбирайте форму с доказанной эффективностью и безопасностью. Ни в коем случае не стоит доверять БАДам с неясной дозировкой или "натуральными" источниками, такими как раковины устриц или костная мука — они могут содержать токсины (например, свинец или мышьяк). 💚 Наиболее изученные и эффективные формы: - Цитрат кальция— усваивается на 45%, подходит всем, особенно после 50 лет и при пониженной кислотности желудка. - Хелатный кальций (глицинат)— самый высокий уровень усвоения (~80%), показан при проблемах ЖКТ и почек. - Карбонат кальция — содержит больше элементарного кальция, но усваивается всего на 20%. Принимать строго во время еды. - Глюконат кальция — крайне низкая биодоступность (около 3%), сегодня не рекомендуется к приёму как источник кальция. Какие препараты кальция вы принимаете или получаете только из продуктов? Интересно больше подробно разобрать формы кальция и риски при его бесконтрольном приёме?

Девочки, подскажите! Кто принимал Фемибион2? был ли толк? зашла в интернет, почитала отзывы, вообще не понятно. 50/50...…

Девочки, подскажите! Кто принимал Фемибион2? был ли толк? зашла в интернет, почитала отзывы, вообще не понятно. 50/50... можно ли его чередовать с Кальций Д3?