Меню для малышей с 9-10 мес от @edadeti.ru

⠀

Тыквенно-яблочная рисовая каша

✅СОСТАВ: 30 гр тыквы, ½ яблока небольшого, 1 ст л риса без горки (20 гр), 160-180 мл воды,1/3 ч л слив масла

✅ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Тыкву и яблоко трем на терке, рис  тщательно промываем

2. В кипящую воду кладем рис и тыкву, мин через 10 кладем яблоко и варим до полной готовности-мягкости (малышам лучше переварить, чем недоварить), в конце кладем масло. По необходимости можно немного измельчить блендером

✳Выход: 170-180 гр

✳Возраст: с 8-9 мес

⠀

Запеканка на пару из индейки с брокколи и тыквой

✅СОСТАВ: 60-70 гр брокколи, 50 гр сырой индейки, 30 гр тыквы, ½ Кусочка хлеба без корочек (7 гр), 1/3 чл растительного масла, 1-2 ст л воды

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Все ингредиенты складываем в чашу блендера, измельчаем в однородную массу.

2. Формочки силиконовые смазываем маслом, выкладываем начинку, готовим на пару 25-30 мин

✳Возраст: с 9-10 мес

✳Выход: 2 формочки кексовые (120 гр)

⠀

Пюре из банана, чернослива и йогурта

✅СОСТАВ: ½ банана, 4 чернослива, 80-100 мл биолакта/йогурта

✅ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Все блендерим в воздушную массу

✳Возраст: с 9 мес

✳Выход:180 мл

⠀

Суп-пюре из картофеля, моркови, помидора и укропа

✅СОСТАВ: 200 мл воды, 1 картофель. 15 гр моркови, 15 гр помидора, 1 ст л риса, Укроп, 1/3 ч л масла

✅ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Овощи и рис кладем в кипящую воду и варим на небольшом нагреве до мягкости

2. Мин за 5 кладем помидор и укроп, в конц кладем масло и блендерим в нежнее пюре

✳Возраст: с 10 мес

✳Выход: 220 гр