Девочки,как боритесь с лишним весом???
Со дня рождения дочи прошло 2 недели....из лишнего веса 2 кг🤪
Хочу больше скинуть...поделитесь🙏
Комментарии
Исключить все «быстрые» углеводы ,и ограничить «медленные» из быстрых оставить только несколько фруктов до обеда,например груши или яблоки,либо апельсин. Все на ваш выбор :) (нельзя банан и виноград).
Ну и в остальном соблюдать дневную норму кбжу,есть программа в апп стор бесплатная называется fat secret ,там будет расчёт ккал на ваш вес и рост .
Пить не менее 2-ух литров воды в день и исключить газировку,чаи с сахаром,Соки и др. напитки.
По возможности на время исключить молочку ,от неё задерживается вода в организме. Жареное можно ,например мясо курицы или говядины на капельке масла (размазывайте кондитерской кисточкой на сковороде)
Через месяц вы увидите отличный результат ,если подключите в день 15-20 мин зарядки или каких либо упражнений ,результат увидите ещё раньше :)
По моему пп и воды побольше, конечно Америку для вас не открыла,все зависит от вас)
@salt_tog заходите на страницу мою в инста @zhunussova_a_ коктейль порошковый, разбавляют с молоком либо с водой. Вреда от него нет. С коктейлем заменяют по желанию обед либо ужин.
Я пила Нл коктейли сбросила и ещё + гемоглобин подняла ) и спорт конечно )
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
Конкурс в группе: призы и скидки!
Ас саляму алейкум
Мои дорогие.
В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ
ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗
ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤️
Условие:
1.подписка
2.отметить людей и коментировать
Выберу самых активных
Я тут решила устроить конкурс.
Будет три места.
1.Лечебный массаж + хиджама.
2. Relax массаж + огненный массаж
3. Чистка лица + фарфоровая кукла
ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
2 кг сами уйдут на гв, скорее всего 😀 такое зеркало красивое, вы в Астане его брали?