Варёную свёклу, я делаю салат свежее яблоко варёная свёкла маслицем оливковым поливаю моя за обе щеки трескает и по большому как часики ходит😅

Лучше пролечить. Сдайте кал. Если вы пишите всегда поносы это плохо ! Запор тоже не хорошо

чернослив, очень классно помогает

Лактулоза оно очень хорошо помогает чем дюффалак! Обильное питье.

Чернослив, кисломолочку, огурцы. Побольше воды еще. Если ничего не помогает, то Микролакс клизма

У меня сын после изюма хорошо в туалет ходит