Дарья
darya.kurickalowa
Дарья·Мама двоих (1 год, 7 лет)

Всем приветики-пистолетики😅 кто-нить делал присед по схеме «100 раз в течение 30 дней». Какие результаты были?

10.02.2019
1

Комментарии

dasha.sh13
Дарья ·Мама дочки (6 лет)

Бедные колени, главное делать по правилу колени смотрят в сторону носков, и не выходят за носок при приседе. Если без веса, то просто укрепление мышц, если с весом, то наращивание и увеличение

10.02.2019 Нравится Ответить
svetlana_kom
Светлана·Мама двоих (7 лет, 8 лет)

Ещё и приседы нужно делать правильно, можно так наприседать не попа будет расти, а коленям будет пи..ц((( я каждый день круговую тренировку выполняюсь приседы максимум могу сделать пока 60, но на след день на стул не могу сесть(

10.02.2019 Нравится Ответить
darya.kurickalowa
Дарья·Мама двоих (1 год, 7 лет)

Я знаю что нужно делать правильно) благо в институте был хороший преподаватель,она научила) делаю около зеркала,чтоб следить за правильностью

10.02.2019 Нравится Ответить
svetlana_kom
Светлана·Мама двоих (7 лет, 8 лет)

@darya.kurickalowa, я тоже перед зеркалом, смотрю, чтоб колени не выходили за носки)

10.02.2019 Нравится Ответить
darya.kurickalowa
Дарья·Мама двоих (1 год, 7 лет)

@svetlana_kom, я также))

10.02.2019 Нравится Ответить
hiskriss
Кристина·Мама двоих (младенец)

Я пробовала, и были результаты)) Мне говорили что прям красиво и спросили занимаюсь ли я) но у меня от природы всегда 🌰 был, класса с 8)

10.02.2019 Нравится Ответить
darya.kurickalowa
Дарья·Мама двоих (1 год, 7 лет)

У меня тоже есть попа) просто после родов вид не как в 18 лет) вот хочу попробовать)

10.02.2019 Нравится Ответить
hiskriss
Кристина·Мама двоих (младенец)

@darya.kurickalowa, я ещё и с ребёнком делала, на спину садила)

10.02.2019 Нравится Ответить
darya.kurickalowa
Дарья·Мама двоих (1 год, 7 лет)

@hiskriss, я ягодичный мостик обычно с дочей делаю) а приседать с ней не пробовала пока)

10.02.2019 Нравится Ответить
levin_mom
Валерия·Мама дочки (8 лет)

Там же вроде по нарастающей идет, сразу сотку без подготовки хрен осилишь))

10.02.2019 Нравится Ответить
levin_mom
Валерия·Мама дочки (8 лет)

@darya.kurickalowa, вы немного не так поняли мое предложение, про жалеть себя) у меня знакомая довольно известный тренер в Иркутске, и она всегда говорит о том, что нагрузки должны быть разумными, если раньше вы спортом не занимались, а потом внезапно решили взять 50 кг на грудь (утрировано конечно), то не нужно геройствовать, так как это может навредить, нежели пользу принести)

А девочки, которые фотаются в спортзалах ходят туда не спортом заниматься, а мужиков клеить)))

10.02.2019 Нравится Ответить
darya.kurickalowa
Дарья·Мама двоих (1 год, 7 лет)

@levin_mom, вы что?) я и не думала обижаться😂 мы же просто делимся с вами мнением своим и все))

10.02.2019 Нравится Ответить
darya.kurickalowa
Дарья·Мама двоих (1 год, 7 лет)

@levin_mom, не,с этим то я конечно согласна)) если бы я ничем не занималась,то я б наверно просто умерла пока 100 присела и все😅

Кстати точно,я об этом не подумала)

10.02.2019 Нравится Ответить
leka93_22
Алёна ·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Приветики- пистолетики😂😂😂

После первых 100 приседов, хер присядешь на след.день😂

10.02.2019 Нравится Ответить
leka93_22
Алёна ·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

@darya.kurickalowa хорошо)))

10.02.2019 Нравится Ответить
darya.kurickalowa
Дарья·Мама двоих (1 год, 7 лет)

@leka93_22, чувствую себя отлично)) мышцы побаливают немного) присесть могу спокойно)

11.02.2019 Нравится Ответить
leka93_22
Алёна ·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

@darya.kurickalowa👌

11.02.2019 Нравится Ответить
diana930
Диана·Мама дочки (8 лет)

Что за схема ?)

10.02.2019 Нравится Ответить
zinchukannet
Аннет Зинчук ·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

@darya.kurickalowa, завтра расскажете об ощущениях))) а то я может с 50 пока начну. Давно не занималась

10.02.2019 Нравится Ответить
darya.kurickalowa
Дарья·Мама двоих (1 год, 7 лет)

@zinchukannet, хорошо) может тогда чат создадим,чтоб удобней было общаться?)

10.02.2019 Нравится Ответить
zinchukannet
Аннет Зинчук ·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

@darya.kurickalowa, давайте!)

10.02.2019 Нравится Ответить