Кстати, а из витамина Д я взяла с Iherb фирмы Солгар, мг сама себе выбрала 🙈🙈🙈
Принимаю с 27.01, пока ничего не ощущаю.... Будем ждать...
P.s. Витамин Д низкий 9,1 при норме от 30 - 100, сильный дефицит
Думаю д3 такой дозировки автору самое то! У меня было 11 я уже 3 месяца пью и до сих пор 26 у меня всего показатель
Поэтому лучше пить так
А как будет 50 дозировка снижать надо будет