Мама сына-младенца

Оххх...крик души прям, ездили сегодня по магазинам и я примеряя купальник (слитный) глядя на себя в…

Оххх...крик души прям, ездили сегодня по магазинам и я примеряя купальник (слитный) глядя на себя в зеркале чуть не заплакала😭 поняла, надо срочно что то делать, хотя и раньше это понимала, но сегодня это уже точно. Так вот понятное дело, что диеты это все не на долгий эффект, и нужно перейти на правильное питание, какие продукты и как их готовить знаю, но вот какие блюда из них делать, каждый раз разные не хватает фантазии, откуда вы черпаете рецепты?! Поделитесь пожалуйста явками и паролями🙏хочу быть красивой и нравиться себе😊

Лучший комментарий

Ксения09.02.2019

Мама дочки (2 года)

Мне вот в этой группе в ВК очень нравятся рецепты, часто что то оттуда делаю) https://vk.com/recipes40kg

spring8509.02.2019

Мама двоих (1 год, 4 года)

https://instagram.com/natali_makienko?utm_source=ig_profile_share&igshid=mnfizmwacths

Долго я страдала, уже месяц на пп и спорт, начала худеть, купила программу питания, все просто, вам нужно высчитать кбжу и придерживаться, в этих рамках можно кушать все

Наталья 09.02.2019

Мама дочки (1 год)

@fialo4ka91 1200 на 7 дней

Алла09.02.2019

Мама сына-младенца

и вы больше не покупали? Этого достаточно было?

Наталья 10.02.2019

Мама дочки (1 год)

пока мне достаточно)

Наталья09.02.2019

У блогеров (скину скрины ниже). И есть группа вк "фитнес рецепты". Просто, доступно, вкусно

Наталья09.02.2019

Вот у этой оооочень много. Все свои приемы пищи в сториз выкладывает

Алла09.02.2019

Мама сына-младенца

Спасибо, посмотрю)

Sveta09.02.2019

@natoch_ka О, Оливия, она классная 🙂😂😂

Тая Шелепова09.02.2019

В ожидании первенца

Лично мне диеты не помогали, после первой Б, закончившейся на 20 неделе, набрала 5 кг, котрые никак не хотели уходить, диеты, спорт никаких результатов не давали, вес просто стоял на одном месте.

Потом просто расслабилась, начала есть, всё, что хочу, только в меру и только в обед, а по вечерам только овощи. Начала принимать контрастный душ, побольше прогулок и вес потихоньку вернулся до предбеременного. И кстати очень понравился от вакуума живота, реально живот подтягивается, только я его не долго делала.

Алла09.02.2019

Мама сына-младенца

Вот про вакуум тоже слышала, буду его подключать) то что кушать в меру это да) но я хочу сначала завязать рот, а потом поддерживать Питание)

Тая Шелепова09.02.2019

В ожидании первенца

мне увы "завязать рот" не помогало, через неделю срывалась))

И попробуйте контрастный душ, он по идее ускоряет метаболизм и мыщцы в тонус приводит, у меня муж первое время так удивлялся, гладил ногу со словами "у тебя кожа такой гладкой стала! "

Алла09.02.2019

Мама сына-младенца

спасибо попробую)

Настя09.02.2019

В ожидании первенца

Я просто исключила определённый ряд продуктов и похудела за 2,5 мес на 10кг, но потом забеременела и снова обратно набираю 🙈

Было не тяжело, наверное только первую неделю, а потом очень даже хорошо, по тому что можно на самом деле очень много)

Алла09.02.2019

Мама сына-младенца

То что нужно исключить я знаю, проблема в рецептах)

Настя09.02.2019

В ожидании первенца

я по ходу недопоняла вопрос 🙈, я импровизирую по ходу дела)

Алла10.02.2019

Мама сына-младенца

вот, а у меня фантазии не хватает🤦‍♀️😃

Ксения09.02.2019

Мама дочки (2 года)

Мне вот в этой группе в ВК очень нравятся рецепты, часто что то оттуда делаю) https://vk.com/recipes40kg

spring8509.02.2019

Мама двоих (1 год, 4 года)

Я перепробовала на себе очень многое, по началу считала ккал, занималась спортом активно. Потом подсчет ккал надоел до чертиков, поняла уже сколько и чего мне надо, но надоела одна и та же продуктовая корзина... летом попробовала программу питания у диетолога Натали Макиенко. Очень понравился результат и именно ее принципы питания. Сейчас опять расслабилась)) но в целом соблюдаю ее рекомендации. Почитайте про нее и страничка в инстаграме у нее оч полезная

Алла09.02.2019

Мама сына-младенца

И сколько стоила программа?

spring8509.02.2019

Мама двоих (1 год, 4 года)

у нее разные есть. Я брала за 2900₽. Но это реально месяц прям работы. Там, главное, понять основные ее принципы и потом легко внедрить в обычное питание свое. И такого я не встречала у других. Если кратко, то она за качественное питание, многое об этом рассказывает.

Алла09.02.2019

Мама сына-младенца

спасибо) почитаю)

spring8509.02.2019

Мама двоих (1 год, 4 года)

https://instagram.com/natali_makienko?utm_source=ig_profile_share&igshid=mnfizmwacths

Ира 10.02.2019

Мама сына-младенца

На завтрак можно овсяноблин:

50 мл молока

4 ст л овсянки

2 яйца

Все в блендере перемешать

На сковородку

Перевернуть

На одну половинку сыр натереть с помидоркой(можно без как хочешь, можно ветчинку куриную)

Закрыть

Перевернуть и обдарить на другой стороне

👍🏻 вкусно и сытно

Алла10.02.2019

Мама сына-младенца

Спасибо😘

AnnaChudo10.02.2019

В ожидании первенца

Эм..на 37 недели зачем вам купальник? Навряд ли летом вам пригодится такой размер

Алла10.02.2019

Мама сына-младенца

Я не беременна, это возраст в неделях сына)

Оххх...крик души прям, ездили сегодня по магазинам и я примеряя купальник (слитный) глядя на себя в…

Лучший комментарий

Комментарии