Собралась я худеть после родов:
упражнения, ограничение в питании. И заметила, что молока стало меньше😔.（Мы на ГВ）. Ем хоть и гречку,но часто и порциями хорошими. И стараюсь чаще отдыхать. Тогда молока нормально приходит.
Незнаю блин как эти фитнес няши-мамаши в залах занимаются,устают как собаки и при этом это никак на ГВ не отражается.
Комментарии
Абсолютно все в точности так,как у вас! Только спортом я начала заниматься, когда сыну 6 месяцев было. От очень активных тренировок тити как тряпочки были, хоть и пила много воды. Пришлось даже 2 раза в неделю ходить на треню, а не 3. И на счет сна днем тоже как у вас было. Я первые полгода всегда днем спала и было много молока, а не посплю и все,трындец
ой, хоть одна родная душа нашлась😄А то все прям не верят,что так бывает.😃Как сейчас дела обстоят?
@marina.divanova Сейчас это уже не так меня волнует, потому что мы уже много чего кушаем помимо тити) но в принципе,думаю, что все так же,как и тогда было)
Я с 1,5 месяцев ребёнка тренируюсь и ничего 🤷🏼♀️ может это индивидуально ? На тренировках выпиваю пол литра воды всегда
Воды увеличьте, и будет счастья. 2 недели уже по Джилиан Майкл занимаюсь, и молока меньше не стало
@marina.divanova, так у вас может и животик болеть. У моего так же было, с месяца свистопляска по вечерам
@sorsou нет. это чего же получается:если мама днем спит- у ребенка живот не болит. А если не спит ,то болит
@marina.divanova, днём не у всех болит, под вечер все начинает.
Ну а так, питье увеличьтесь мл на 400.
Если беспокоитесь, то лучше отложите мес на 2
Я была на пп ,молока хватало ,было чисто гв ,молоко не от сладкого и булок приходит,которые все время хочется 😂
Кормлю,хожу в зал,на правильном питании.молока хватает,меньше не стало