Девочки, что хотела сказать, делайте обязательно прививки от гриппа и себе и детям. Кто говорит, что они не работают и бесполезны, шлите нафиг. В конце декабря слег ребенок с лихорадкой 5 дней до 39 и выше и кашлем, через пару дней муж. Всю неделю и больше я была в тесном контакте с двумя гриппозными одновременно и ничего не подцепила, через пару дней после того как заболел ребенок немного свербил нос и немного тянуло суставы, не сильно. У меня была ультрикс квадри, очень жалею что не поставила ...

Доброе утро девочки 🤍

Я вот думаю может перестать комментировать и раздавать свои бесплатные советы по похудению а?

Почему многие так неадекватно реагируют?! Или у меня не правильная подача🤷🏻‍♀️ «Че жо.. накачала самая умная ?!» 🤦🏻‍♀️

Именно да так я и считаю, по крайней мере у меня точно гораздо больше познаний в похудении, чем у человека, к-й не может и не знает как худеть и задаёт вопросы сюда, логично же?! Знаете как мне не просто далось похудение, а в последствии и подготовка к соревнованиям фитне...

Сегодня по первому каналу программу смотрела про спортсменок,вообщем девушка перекачалась ,явно бодифитнес или бодибилдинг даже,и в студии спросили :"мужчины вам нравиться накачанные девушки?"мало человек руки подняли!!конечно!а какому парню понравиться когда его девушка подтягиваться и отжимается на брусьях,а он дрищ!😂это я к тому что вы к чему больше стремитесь??1.худая но с висячей попой,висячим трицепсом ,и дряблым животом,но зато я худая я вешу 45!

2.накачанная,сильно накачанная квадры руки...

Вес!!!

Ещё раз выложу свои фото из последнего поста.

В коралловом купальнике я вешу 55 кг. У меня нет мышц, есть жир на самых стратегических местах. У меня уже было много танцев ( кардио) и не было зала. Собственно, жрать мне тогда до хотелось много. Потому что кардио , именно кардио , будит голод на гормональной основе.

Поэтому тело не особо менялось.

За год до беременности я начала вяло ходить в зал, раза 2 в неделю. Тренеры были распездалы, которые много кокетничали и мало тренили. Измен...