Моя беременность была легкой, до 4ого месяца в Украине, дальше здесь. Не могу ничего подсказать как справляться с токсикозом и усталостью. Моя знакомая только томатный сок пила вовремя токсикоза, сложный период был.
Я себе сделала режим, ранний подьем зарядка и прогулка на час. Потом у меня были занятия. Днем если надо отдыхала. И спать уже в восемь ложилась. Почти не ела сладкого-промышленного, заметила что после булочек и прочего усталости в два раза больше и сон хуже. Днем орехи сухофрукты и смузи на перекус. Завтрак обед и ужин нормального объёма, но больше овощей, минимум круп и пасты. Мне все это дало больше легкости и выносливости. Возможно кому-то подойдет схожий режим( как то это слово жестко звучит🙈)

У меня слабость, тошнит , настроение плохое бывает, изжога, слава богу токсикоз не сильный! Но слабость мешает жить, расписание как у ребёнка каждые 3 часа надо поспать хотя бы 30 мин.

У меня беременность в Швейцарии прошла, но она мне легко далась. Тут и правда контроля меньше. Вам скорее всего магний пропишут, чтобы живот не тянуло. Ну и витамины могут порекомендовать.

Мне вторая беременность далась тяжело, потому что не было возможности отдохнуть, полежать, заниматься йогой и плаванием, как в первую)