Вчера готовила вот такой тортик,сегодня побаловала себя вкусняшкой😍Вкусный... Низкоккалорийный.…

Интересно очень!

Скидывайте)

И мне интересно)

Ждём рецептик)

@kvvd @dashka_mardashka @beloryso4ka @zadalyatanya

1 банан

2 киви

200 гр самого обычно печенья в пачках

Желатин 30 гр

Йогур 1.5 % жидкий без добавок.500 мл

Я брала эко Греко,он много где продается

70 гр сливочного масла(это самое жирное)

2 ст.л сахара

Печенье размельчаем до крошки в блендере,к нему вливаем сливочное масло растопленое уже,перемешиваем все.На дно форму я стелила пленку,и на дно ровно выкладываем вот эту массу и на 30 мин в холодильник

30 гр желатина заливаем теплой водой 190 мл и надо дать постоять 30 мин

Нарезаем киви кусочками в кострюльку его туда две ложки и на медленном огне греем 2-3 мин,что киви пустил сок.Потом надо дать остыть ему

Поверх массы вылаживаем дольками банан

Затем в микроволновке 30 сек разогреваем желатин и вливаем к киви желатин растопленый,йогурт 500 мл,перемешиваем и вот все что получилось выливаем в форму.В холодильник на ночь .Сверху как застынет,можно украсить киви.С утра делите на 8ч и в одной портии 230 ккал

@kvvd @dashka_mardashka @beloryso4ka

Вот КБЖУ

Расчитываю через приложение,там же и дневник питания веду.

Приложение. FatSecret