flor1993
Анастасия
Вчера готовила вот такой тортик,сегодня побаловала себя вкусняшкой😍Вкусный...
Низкоккалорийный.
Вышло 8 порций ,230 ккал на порцию.В этот кусочке 230 ккал.
Кому интересно ,скину рецепт)
Низкоккалорийный.
Вышло 8 порций ,230 ккал на порцию.В этот кусочке 230 ккал.
Кому интересно ,скину рецепт)
5.1 лет
10
Лучший комментарий
@kvvd @dashka_mardashka @beloryso4ka @zadalyatanya
1 банан
2 киви
200 гр самого обычно печенья в пачках
Желатин 30 гр
Йогур 1.5 % жидкий без добавок.500 мл
Я брала эко Греко,он много где продается
70 гр сливочного масла(это самое жирное)
2 ст.л сахара
Печенье размельчаем до крошки в блендере,к нему вливаем сливочное масло растопленое уже,перемешиваем все.На дно форму я стелила пленку,и на дно ровно выкладываем вот эту массу и на 30 мин в холодильник
30 гр желатина заливаем теплой водой 190 мл и надо дать постоять 30 мин
Нарезаем киви кусочками в кострюльку его туда две ложки и на медленном огне греем 2-3 мин,что киви пустил сок.Потом надо дать остыть ему
Поверх массы вылаживаем дольками банан
Затем в микроволновке 30 сек разогреваем желатин и вливаем к киви желатин растопленый,йогурт 500 мл,перемешиваем и вот все что получилось выливаем в форму.В холодильник на ночь .Сверху как застынет,можно украсить киви.С утра делите на 8ч и в одной портии 230 ккал
Комментарии
@kvvd @dashka_mardashka @beloryso4ka
Вот КБЖУ
Расчитываю через приложение,там же и дневник питания веду.
Приложение. FatSecret
И у меня такое приложение)
@kvvd @dashka_mardashka @beloryso4ka @zadalyatanya
1 банан
2 киви
200 гр самого обычно печенья в пачках
Желатин 30 гр
Йогур 1.5 % жидкий без добавок.500 мл
Я брала эко Греко,он много где продается
70 гр сливочного масла(это самое жирное)
2 ст.л сахара
Печенье размельчаем до крошки в блендере,к нему вливаем сливочное масло растопленое уже,перемешиваем все.На дно форму я стелила пленку,и на дно ровно выкладываем вот эту массу и на 30 мин в холодильник
30 гр желатина заливаем теплой водой 190 мл и надо дать постоять 30 мин
Нарезаем киви кусочками в кострюльку его туда две ложки и на медленном огне греем 2-3 мин,что киви пустил сок.Потом надо дать остыть ему
Поверх массы вылаживаем дольками банан
Затем в микроволновке 30 сек разогреваем желатин и вливаем к киви желатин растопленый,йогурт 500 мл,перемешиваем и вот все что получилось выливаем в форму.В холодильник на ночь .Сверху как застынет,можно украсить киви.С утра делите на 8ч и в одной портии 230 ккал
Спасибо!
@kvvd, спасибо за рецепт)
Ждём рецептик)
И мне интересно)
Скидывайте)
Интересно очень!