Через сколько после родов можно начать заниматься спортом?
Хочу в спортзал, насколько это реально с грудным ребёнком?
Посоветуйте спортзал и тренера в районе новый мир/звёздный
Комментарии
Присоединяюсь к вышесказанному, первые 40 дней рекомендуют побольше лежать, чтобы кости встали на место и органы. Тут фанатизм не актуален
Через пару месяцев и только кардио.
А с силовыми хотя бы полгода надо подождать
Через два месяца после естественных родов можно начать заниматься, до этого лучше не стоит, ещё все органы по местам встают, организм приходит в себя после родов, потом спокойно, когда старшему было пять месяцев я спокойно начала ходить в зал, проблем с грудями не было, наоборот после занятий и хороших эмоций молоко хорошо приходило )))сосал соску, проблем не было никаких
@ms.dembik, давай во сне соску, подсовывай и постепенно приучится)) младший особо не хочет соску, но ему и без неё норм и весело, старший сосал, выручала она порой, чтобы заменить грудь на время
@mashama мой постоянно на сиске, без неё прям не может никак
Буду пробовать
Подождите хотя бы месяц-два, дайте организму хоть в себя прийти, поставить на место внутренние органы.
Мне гигеколог через 2 месяца после родов дала добро на тренировки. Занималась дома с джиллиан майклс.
Тюлень пока) делай себе ПП рацион. Для начала) сбалансированный чтобы был) мес в 3-4 начни дома заниматься по Джиллиан например) плюс вакуум. Ну а потом посмотришь че там как
Дома не могу заниматься😁
Мне проще или в зале или на поле
@ms.dembik не торопитесь. Это пока спит))) потом скажете..какой к херам спорт))) короче пока тюленьте)))Весь спорт еще впереди будет)
@svetlana_konnovaminih я за беременность устала лежать
Щас опять лежу
Мне это тяжко жесть 🤦♀️
@ms.dembik да я тоже всю беременность лежала. И первый месяц после рождения тоже лежали)))а сейчас и некогда.
😁😁😁 Я не могу лежать тюленем, а дома не позанимаешься нифига
@ms.dembik, почему не позанимаешься, было бы желание можно организовать!
С 6 мес.разрешается,я пошла где-то в 4-5 на фитнесс для начала,потом уже в тренажерный
В 4-5 можно на пробежки уже будет, а щас фиг побегаешь 😩
Начала заниматься только, когда ребёнку исполнилось 8 месяцев именно в спортзале.До этого дома сама занималась потихоньку делала вакуум, пресс, отжимания, приседания с резинкой.
Я пару раз сходила и лактостаз начался 🤦🏻♀️время нужно хотябы часа два а малыш мой прикладывался каждый час хоть я и сцеживала уходила оставляла все равно молоко постоянно прибывало. И ещё видимо когда занимаешься спортом оно ещё больше вырабатывалось. Я только дома тренируюсь теперь но я похудела за это время и стала меньше чем до беременности . Потому что с сыном покушать не реально. Да и некогда. И ещё он очень ручной всегда на руках даже гулять пока по снегу похожу три пота сойдёт 🤪🤪🤪вот так худею
@pereletovanatalia соску не взял? Может ещё есть возможность приучить нас к соске 😁
@ms.dembik, пробовала бесполезно этих сосок вон целая куча 😀муж говорит сама теперь их наяривай. До сих пор сую 🤣но он грызёт ток её не понимает чего надо делать с ней
@ms.dembik, да ладно зато Гв в 1 год закончите ну край полтора и все. От соски зато не надо будет отучать
Я не могла вообще на груди заниматься, сразу же грудь забивалась( а кормились до года, потом новая беременность, короче я вообще без сил осталась
@ms.dembik ну да, лактостаз, застой в груди молока, сразу температура под 40, чуть до мастита не дошло 😓
@ms.dembik фиг знает, может не делать нагрузку на грудь, но мне не помогало
Сколько раз в неделю ваш муж отсутствует дома? Соцопрос мам
Девочки, соцопрос)
Сколько раз в неделю ваш муж отсутствует дома? Работа не считается. Я имею в виду друзья/ спортзал/ гараж и тд.
Вы бреетесь в душе спортзала?
А вы бреетесь в душе спортзала ?
Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы
Девочки, все стеснялась этого поста, но Я так собой горжусь. Смогла похудеть, без применения таблеток, спорт зала. Только питание и домашние тренировки. Если честно, стеснялась в большом весе идти в спортзал, теперь мечтаю с января начать посещать тренировки.
Кто в спортзал? Весна не за горами☝🏻
Когда нет времени на спортзал
Советую Броско фитнес, а вот когда вам именно пойти на тренировки, лучше посоветуйтесь с врачом)