Подробнее о программе:
📌программа питания (меню) рассчитана на 14 дней, по опыту подопечных используют меню 4 недели❗️
📌5 приёмов пищи, 3 основных и 2 перекуса
📌основные блюда подходят для всей семьи! Не придётся готовить только для себя❗️
📌все приемы пищи подробно расписаны
📌рецепты на все блюда и они элементарные
📌самые доступные продукты
📌сладкое, фрукты и даже суп присутствуют в меню

🏃🏽‍♀️тренировки понятные
🏃🏽‍♀️не требует инвентаря, можно обойтись бутылками с водой
🏃🏽‍♀️тренировки можно использовать как дома, так и в тренажерном зале
🏃🏽‍♀️к каждому упражнению будет фото-пример

Правильное питание может быть вкусным и разнообразным!
Тренировки поднимут настроение и унылое тело, вы полюбите спорт и движение!

Высчитав вашу калорийность я подбираю вам меню, узнав вашу активность подбираю уровень тренировок