Вот чёрт!!! У меня походу небольшой диостаз 😒😒 Как три недели занимаюсь дома (вакуум, планка и ещё…

@bo_anytka спасибо )

@bo_anytka, мне кажется, хирург этим занимается. У меня тоже диастаз, упражнения смотрела в интернете, так и писала «упражнения при диастазе», там куча видео.

Спасибочки 👍🌺

Да хочу к лету привести себя в порядок 💪🙂 Да и вещички мои летние малы на меня, надо надо 😀

А мне наоборот вакуум очень нра 😂😂 Я уже так во вкус вошла, что каждое утро начинаю с него 💪

Это будет замечательно есть при небольшом диостазе можнл вакуум продолжать делать 👏👏👏 Сегодня займусь поиском инфы в нете)) Да да пресс пишут что вообще запрещён. При диостазе нельзя делать упражнение на пресс ( лежа, поднимать ноги и сжимать у живота) а я это упражнение каждый день делала 😞😤

я без вакуума даже стакан воды утром не пью 🙈при правильном питании и большой активности живот уходит и без упражнений на пресс, так что не переживайте

Да да я тоже без воды 👏👍👍😀 Вообщем вакуум оставляю а с остальными упражнениями буду узнавать 🕵🤔

Спасибо, прям поддержали меня 🤗🌺🌺🌺

Спасибо 🙏👍🌺

Ясненько, спасибо 👍🌺