С утречком, девушки.
Ура, пятница!!!
Я недавно писала, что всегда хочу есть.
В общем, для меня многое зависит от завтрака - убедилась за 5 дней.
Если обычно я ела кашу и кусок сыра (плюс кофе с молоком - это всегда мастхэв), и через два-три часа готова была сожрать слона, то теперь вполне наедаюсь и спокойно выдерживаю интервал в три-четыре часа. И кофе с йогуртом и фруктом насыщают меня до обеда ещё на пару часов. И насыщение во время еды приходит быстрее. Короче, каша - не моя тема, по крайней мере сейчас.
Не знаю, насколько этот вариант завтрака полезнее, но мне вкусно и сытно.
Рецепт в карусели.
Я беру половину лепешки, дополняю помидоркой и хлебцем. Рецепт немного модифицировала (разрыхлитель беру половину ложки, сыра на глаз, но поменьше, яйцо одно СО, зелёный лук в качестве зелени).
Приятного аппетита)
Комментарии
Я постоянно ем, меня это раздражает, к тому же я много набираю. И в перекусы тянет на всякую ерунду. Поэтому немного поменяла состав завтрака, и вот - уже и нет этого постоянного желания есть. Начнется сезон овощей и ягод - можно будет постоянно перекусывать)))
@lovegerl на здоровье 🌸
Попробуйте туда как-нибудь ещё ветчину покрошить))
@gugnevich Как раз думала об этом! Прям замешать или сверху?
Блин 3 раза на ❤️ пыталась нажать, пока не поняла, что это скрин, и я сейчас не в инста😂😂😂 надо высыпаться.
Лентовский творог 5% в пачке 180 гр отлично идёт сюда! Пробуй скорее))
@gugnevich, я Пискаревский люблю) тож 5. Но попробую со всеми!))
@loui да без разницы, мне кажется)) я вот сегодня хочу купить развесной 2%
У меня тоже каша мимо, вообще ноль энергии, но у кого щитовидка так у всех
Мой самый лучший завтрак это бутер с красной рыбой и кусок авокадо - можно вообще потом половину дня не есть 😂😂😂😂
@anni_mom ну правый видно, что плохой. У меня просто реально не получается их вкусно вызревать. Один нормальный и два невкусные или черные.
Надо ещё попробовать) спасибо 🌸
@gugnevich, может у тебя просто вкусовые рецепторы работают лучше моих 😂
@anni_mom у меня щас вообще проблема со вкусовыми рецепторами 😂
Интересно. А то идеи завтраков исчерпались пару лет назад и стали для меня мучением. Муж тупо перешёл на бутеры ((
Я одиннадцать лет мужу варю кашу на завтрак и два-три яйца.
Изредка сырники или омлет или иное. А мне вот периодически нужно менять рацион
Спасибо, будем пробовать! С кашей та же фигня всегда...
На здоровье! Мне прямо ощутимо легче жить стало
Я конечно хз, может ещё что-то нарушаю, но у этой девушки в Инстаграм очень много классных на мой вкус рецептов.
Так раз в 1.5 часа делай перекус.зачем себя мучать