Проблемы со сном. Хочу спать, но не могу уснуть. Ни ночью ни днём не получается уже 5 день, меня начинают силы покидать уже..может какие травы можно попить? А валерьянку можно? Самый главный нюанс: мы на ГВ.
Комментарии
@zhunya, это может показаться дикостью на первый взгляд, но очень многим людям это помогает успокаиваться, засыпать, у топовых асмр блогеров милллионы подписчиков. Но это либо нравится, либо нет, специфическая тема) я всю беременность засыпала под асмр, сейчас тоже посматриваю, но реже.
Я чай с ромашкой на ночь пью,днём не могу уснуть,хоть если сильно буду хотеть,все равно нет (
Ночью периодически накрывает бессонница
+ головная боль по вечерам. Мыслей ворох. Никогда не считала баранов (овечки😮). Вчера прибегнула и к этому методу. Досчитала до 28. Потом что то плохо стало😴
Мысли в голове? Я в такие моменты заваривала себе травяного чая успокаивающего детского с одной зефиркой и слушала радио Релакс и помогало! Закрываешь глаза, слушаешь музыку р предоставляешь море! Сама не замечаешь, как засыпаешь! Все в нашей голове....
У меня тоже самое, примерно неделю 😔. В один вечер выпила валериану, не помогло.
Кислородную капсулу не пробовала? Мы с подружками ходим поспать туда, бодрит 👌 ссылка