Почему я просыпаюсь ночью и не могу уснуть?
Бесит! Каждую ночь я нормально засыпаю, но...просыпаюсь КАЖДУЮ НОЧЬ просто так...ни с того, ни с сего...Это бывает с 2 до 6 утра в этот промежуток в любое время. Бывает, что не просто так - храпит муж, или жарко, или что-то ещё, но чаще всего просто открываю глаза и...все тут. Иду в туалет, пью воду, все быстро, в надежде уснуть быстро, но...я не могу уснуть по 2-2,5 часа. Не удобно лежать ни в какой позе, ни в какой одежде, с открытым/закрытым окном, ни в другой комнате, словом - никак. Просто лежу и бешусь. Потом сижу в телефоне (как сейчас), могу до 7 утра. Потом засыпаю, после встаю на работу (благо могу ходить туда во сколько захочу), но дико хочется спать и разбитость и усталость каждый день. Это ж не норма...что делать?
Комментарии
А вообще правильно выше пишут, скорее всего от ваших переживаний зависит. Вы этого не понимаете даже возможно, не зацикливаетесь, а все равно они есть и не дают покоя. Магний да, я бы добавила. Плюс беруши, много много гулять на свежем воздухе и стараться даже днем плохие мысли отпумкать
И у меня так было. Но быстро прошло. Попробуйте попить глицин и/или пустырник. Лишним не будет. Это вообще нормально для бнременных, к сожалению- бессонница(( с первой беременностью я вооьще ужасно спала. От слова НЕ СПАЛА
Так же было на вашем сроке, пройдет
Это у вас ещё срок маленький. А в 37 нед вообще ппц со сном. Видимо природа хитра готовит маму к бессонным ночам.
Вторая беременность и все тож самое, не сплю
Такая же хрень((((проснулась доча,она сегодня плохо спала ночью...сейчас спит,а я нет...была такая фигня недели две назад,так я 4 ночи не спала,потом вроде норм,сегодня опять...уже не могу...выпила успокоительное...не берет...хз что делать((((
У меня так было до самых родов :)) Тоже подобный пост писала в отчаянии :)) Ни Магний не исправил ситуацию, ни прогулки, ни теплое питье и душ, и никакие другие советы :) Не спала и все тут! :) Голова была полна мыслей разных и волнений :)
Так я вообще даже и не скажу, что лежу и думаю о чем-то...пустая голова, мысли о сне 😹 это не смешно, но я плачу иногда от того, что не могу уснуть) это вот правда пост отчаяния😹 например сегодня я проснулась, муж дернул ногой😡 Было 2.30...ну вот 5 почти сейчас) и так каждый день😭😭😭 я думала есть что-то, что поможет 😭😭😭
@yph123 Мне советовали чаи перед сном, прогулки, теплый душ, Магний В6, но ничего не помогало. То стрессы, то малыш начинал пинаться именно по ночам, то потом просто выросший живот мешал... :) Сейчас девочки проснутся на форуме, и может посоветуют что-нибудь эффективное. :) Послушаем. :)
У меня также было каждую ночь, а где то с 20й неделе получше стало, все равно просыпаюсь, но не брожу по дому, минут 30 и засыпаю🤷♀️мне видимо прогулки перед сном немного помогают