Всем доброй ночи 🌺 весь вечер ломаю голову,между йогой и аквааэробикой 🙈 может кто куда-то ходил?может посоветовать хорошую?или вообще ,что лучше ?!🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
ЛияМама подростка, беременна (40 нед.)
Я ходила на йогу до беременности, потом долго не ходила, а в берем опять пошла на йогу для беременных. Она настолько мне помогла, я даже не ожидала. Самое главное - у меня вообще не болела и до сих пор не болит спина. Хотя после первых родов у меня травмирован позвоночник в поясничном отделе, 18 лет я не могла долго ходить или стоять. И очень боялась как выхожу беременность с такой спиной. Но меня научили там правильной осанке и вуаля, ничего не болит.
Также дыхание, упражнения от отеков на ногах, упражнения чтоб не было застоев крови в тазу и т.п. Я на треньки уже не хожу, но дома по утрам все это делаю. Знаю как убрать тонус матки за 4-6 циклов дыхания, никаких отеков на ногах, песня просто.
Мне повезло с тренером, она еще и врач гинеколог к тому же. Можно было спросить интересующее, и она каждое занятие проводила мини лекцию по каким-то моментам в родах.
ВикторияВ ожидании первенца
@de_lija, эх,как жаль,что так далеко!я на Борщаговке живу.вообще другой конец (
АлинаВ ожидании первенца
Я просто плаваю в бассейне, пару раз в неделю. И хожу на йогу для Беременных, на майдане. Йога это сказка, спине легче, тело гибкое, дыхательные делаем.
Марина 🐠Мама сына-младенца
Просто плавала в бассейне, эффект замечательный! Тело подтянуто (и это в беременность) и отлично расслабляет!
Пугач ЕлизаветаМама дочки (1 год)
Не знаю как аквааэробика, но йога это просто прелесть! Утренняя включает организм и даёт энергию на весь день, а вечерняя помогает расслабиться физически и морально после насыщенного дня)
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Мама делится переживаниями перед операцией сына. Прочитайте слова поддержки и советы других мам, как пройти через это испытание вместе с ребёнком.
🆘🆘🆘девочки помогите вывести в топ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼верю в силу мам лайфа 🙏🏼 Омский Клинический кардиологический диспансер Лермонтова 41 реанимация , может Вы или ваши знакомые там работают , очень нужно узнать состояние пациента 🙏🏼 Когда приходили в больницу карты ещё не было , и толком ничего не сказали . Отблагодарим 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
ТОП ТОП ТОП!!! Пожалуйста!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Девочки, прошу вывести в ТОП.🙏🏼‼ У чьих детей был ишемический инсульт. Буду благодарна контактам грамотных врачей, специализирующихся на этом диагнозе именно у детей! Контакты хороших реабилитационных клиник по России и за её пределами. Пожалуйста.❤
Девочки , помогите выйти в ТОП 🙏🏼 Владивосток 🙏🏼 У меня папа (отчим) ушел на сво. Как он ушел, не выходил на связь. По последнем данным он сейчас лежит в психиатрической больнице г.Владивосток (псих.Больница я так понимаю одна в этом городе) Может вы или ваши друзья/родные/знакомые работают в этой больнице 🙏🏼 или у ваших знакомых, знакомые 🙏🏼 Я ищу человека который там работаем , чтобы узнать, что с моим папой , так как по телефону , мне не говорят никакую информацию (даже не подтверждают инфу что он там) , чтобы передать папе передачу. Он лежит без документов, телефона и денег (оставил все в Севастополе)ему нужна очень поддержка от нас 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Спасибо всем большое 🙏🏼 Спасибо , тем кто ответил в ЛС 🙏🏼
Юлия ·В ожидании первенца
Я б с удовольствием ходила б на плаванье. Но знаю что многие клубы продают мед справки прям на кассе и непонятно с чем человек реально заходит в воду, стремно что-то подцепить
·Ответить