Как бороться с бессонницей? Не могу уснуть, хотя целый день хотела спать. 🤦 ♀ Сын и муж спят, а я сама на себя злюсь что…

Как бороться с бессонницей? Не могу уснуть, хотя целый день хотела спать. 🤦‍♀️ Сын и муж спят, а я сама на себя злюсь что завтра буду ходить как зомби из за недосыпа