Девчонки кто нибудь страдает Паническими атаками??? Дома сейчас одна,накрыло, онемела рука((((не знаю как расслабиться?какие у Вас Панические атаки(признаки) как справляетесь?
Лучший комментарий
Комментарии
Уже второй год живу с ПА, когда накрывает иду умываюсь ледяной водой и пытаюсь отвлечься, играю во что то на телефоне например, а вообще скорая мне советовала в такие моменты дышать в пакетик ну как в мультиках ртом вдыхать и выдыхать быстро
Тоже сразу все неметь начинает когда накрывает😖
А вы скорую вызывали? Мне кажется если я вызову они приедут и будут злится😰
@mariannalit, меня один раз очень сильно накрыло, а я тогда не знала, что это ПА, вызвала, они приехали, сказали выпить 10-15 капель валокордина и пить его только если прям сильно накрыло, если не сильно, то пробовать дышать в пакетик, а валокордин реально помогает успокоится
Ага!!У меня аэрофобия!!!Пока никак не справляюсь 😭😭 просто ссу летать ... это капец!
Если у вас просто аэрофобия, то Алексей Герваш вам в помощ.У него центр, курс три дня.Я кстати даже летать начала!Но потом поняла что у меня ПА и клаустрофобия
Мне ещё нравятся вот эти психотерапевты в инстаграме ссылка ссылка
У меня ПА жуткие были полгода назад, пошла к неврологу, начали лечение с легких препаратов, сейчас чуть потяжелее, но па нет. Надо идти к психотерапевту. Сама пока руки не доходят до него дойти. ПА это всего лишь симптом тревожного состояния, а с тревожноным состоянием вам может справиться только психотерапевт. Почитай книгу Курпатова «Панические атаки и невроз сердца».
@mariannalit, главное пойми, что от па никто не умирал, с ним надо работать и лучше не затягивай, поищи психотерапевта, я посоветовать никого не могу, тк не была не у кого. Но мне идти тоже нужно, всю жизнь на таблетках сидеть не будешь... иногда себя ругаю что я курица и не занимаюсь своим лечением, а от этого плохо не только мне, но и мужу и дети видят мое состояние. Кому нужна «больная» Мама и жена. С па ты начинаешь себя жалеть и отношение окружающих к тебе меняется. Я за последние полгода похудела на 6 кг, уже стремно на себя в зеркало смотреть. Никак психолога выбрать не могу... цены конечно приличные... но надо менять своё состояние, за тебя это никто не сделает. Кстати я ещё подписана в инстаграме на Ларису Суркову, у неё большая команда психотерапевтов, на днях узнавала цену за приём 5000. Но в клиниках попроще я думаю цены меньше.
@mariannalit, иди и не нужно стесняться этого...
Паническая отака- когда дыхание перекрывает и начинается страх всего что может быть
Надо сесть в это время и думать о чем то том чтоб успокаивала
У мужа было, вызвал скорую сказали что паническая атака
У меня было, я прифегела особенно когда зашла в лифт, просто нужно как я поняла найти успокоение и меньше переутомляться это может быть из за этого
@mariannalit, ну вот переутомление, стрессы и т.д это влияние этого состояние
Просто в это время как мой муж сказал контролировать свои мысли
@mariannalit, да...аналогично про Децла...сейчас ещё многие пишут, ищут и накапывают инфу, что он инсценировал смерть, я начиталась сейчас и привет ПА 🤦🏼♀️
У меня они случаются всегда,когда я в кровати лежу.
У меня с детства это было.
Кто-то говорит,что это сонный паралич,а кто-то,что это панические атаки.
Я лежу,у меня бешено начинает колотиться сердце,потеют ладони,закладывает уши,я не могу пошевелиться,я не могу закричать и мне кажется,что надо мной кто-то стоит.
Всегда одно и тоже состояние😵
У врача ещё не была кстати🙈
У подруги было! Дошло до того, что боялась выходить из дома. Помогли лекарства. Сходите к психиатру!
От них не умирают.