Вечером (НЕ в ночь) когда кладу сына спать не выключают свет в комнате. Мне прабабушка ребенка всю плешь проела, что надо выключать свет. Уже и думаю, может всё-таки выключать. А как у вас?
Комментарии
Нам на курсах говорили пусть ребёнок знает какое время суток. Ночью свет не включать, днём шторы не зашторивать. Я так и делаю. А вечером убавляю, часть света оставляю.
А вообще мне кажется без разницы, как вам удобно
Когда днём уходит на сон всегда задергиваю шторы и в спальне получается полумрак, так лучше спит.
Я по себе сужу: вот мне приятнее спать, когда темно и тихо, это и правильнее для нервной системы. Чем спать под светом и телевизором, например🤷🏻♀️ кому приятно спать, хоть днём хоть вечером хоть ночью, когда свет на полную включён?
Ни телек,ни свет не выключала,не хотела,что бы в дальнейшем чутко спала. Не мешала только ночному сну. Если честно,все равно сон через ж
Выключаю всегда. Да и мой со светом не уснёт, если только совсем уж вымотался
У нас светильник (типа настольной лампы) вечером стоит - так как верхний свет сами не любим, получается не выключаем свет, сами делаем что угодно, а так думаю если ребенок спит и у него нет проблем - выключать не надо , в больнице, в роддоме не выключали и всё норм
Выключали. Но с нашими скАчками во время прорезывания зубов поняли, что удобнее небольшой свет оставлять)
Днем все выключено, затемненные шторы и спим вместе😴
Девочки, я уточнила, что сон не в ночь) будьте внимательны)
Я всегда с ночником. И с рождения, и до рождения. В потёмках не удобно и просыпаюсь быстрее когда ночью плач, а то в темноте пока в себя придёшь
@malinochka14, а, тогда я укладывала при комнатном свете. Штор не закрывала, как есть свет в комнате, так и спал. Потом мама стала с ним сидеть, сталатемноту стала устраивать.
@malinochka14, такое ощущение ,что люди пропустили в посте основной посыл)) но все усердно рассказывают, как у них ночью 😀
Мы всегда затемняем комнату, на все сны) в 2 месяца поняла, что дочь так дольше и крепче спит))
Затемняем - это не полная тьма) гирлянда светит, как ночник)
Мелатонин вырабатывается только в темноте, это очень важно для крепкого сна и для гормональной системы, бабушка права
@malinochka14 днем и так не сложно поспать пару часов, а ночью хотелось бы чтоб все высыпались, недостаток в организме мелатонина вызывает депрессию у взрослых, о своем здоровье тоже надо не забвать , а дети страдают повышенной возбудимостью из за этого
@himchanka я же уточнила, что сон не в ночь) ночью у нас полная темнота
На ночь у нас ночник в коридоре горит. До этого свет в коридоре оставляли.
А днем или вечером спит со включенной люстрой. Чтобы день и ночь не путала, поэтому днем сон редко больше полутора-двух часов за раз бывает.
@malinochka14 ну можно хотя бы приглушенный свет себе оставить, типа ночника
@rus52 кладу спать ребенка вечером, часов в 6 например. Свет не выключаю. Вот и спрашиваю как у других, потому что прабабушка говорит ВЫКЛЮЧАЙ СВЕТ
Я не могу отойти от ночника. Он у нас достаточно яркий. И дело даже не в ребёнке, я привыкла к нему и теперь без него не могу спать 😬😬😬 муж надо мной угорает и когда засыпаю встаёт и выключает свет.
Когда маленький был включала ночник, тк вставала посмотреть/покормить и типа удобно мне это было, как вспомню эти ночи и прям бррр....зеленоватый свет ночника. Затем начались проблемы со сном, рыла инфу, в итоге ночник убрали, а потом еще и шторы потемнее купили) мелатонин вырабатывается в темноте.
У нас ночник. В противоположном от кроватки углу. И нам не темно, и дочке хорошо спится)
Когда спали в одной комнате, то полная темнота
Сейчас в соседней, в коридоре оставляю верхнюю подсветку потока .. больше для себя .. чтобы среди ночи знать куда спросонья идти и не врезаться лбом
Выключаю только ,если она отвлекается на телик . До 1,6 всегда с теликом засыпала . А до полу года с ночником😏
Лучше выключать. В полной темноте вырабатывается гормон сна.
В полной темноте лучше вырабатывается меланин. Но я полностью на засыпание стала выключать пару недель назад, правда стада быстрее вырубаться
Сама не люблю спать без света поэтому ночник или свет в коридоре
Не в ночь приглушаю свет, но не выключаю совсем
У нас ночник )
А так вроде у ребёнка вырабатывается ассоциация , что свет выключили , значит пора спать .
Со временем должно выработаться в привычку
Мои спят в темноте. Считаю так и маме легче. Засыпают. Я тихонько выхожу из комнаты. А со светом спать это привычка. Но не вижу в этом ничего плохого. Мы и со светом раньше засыпали
Выключаю в ночь, а так всегда со светом. Зато всегда понимают, что пора баю-бай:)
Выключать, мелатонин вырабатывается в темноте
@anastasia_ya ночью у нас полная темнота. Я про вечер) Мы правильно друг друга поняли?
@malinochka14 да) какая разница ночь, день, утро, вечер, сон это сон, во время сна лучше чтобы было темно. Не на ночной сон возможно это не темнота выколи глаз, но и не яркий свет от люстры или из окна
@artamonyan я спрашиваю о вечернем сне, а не о сне в ночь)
@malinochka14 всегда выключала свет. И ночь и вечерний сон
Днём спит при дневном свете, в ночь выключаю все кроме ТВ что бы понимала когда день, а когда ночь