Девочки, реально ли за 30 дней сесть на шпагат, при этом имея неплохую растяжку? У кого был опыт,…
Девочки, реально ли за 30 дней сесть на шпагат, при этом имея неплохую растяжку? У кого был опыт, расскажите :) по каким видео или программам это делали?)
Кира·
Мама двоих (младенец)
Да , я сажусь после 2 родов
Наталья··
Мама дочки (2 года)
По каким упражнениям?)
Кира··
Мама двоих (младенец)
бабочка например хороша
Наталья··
Мама дочки (2 года)
@kirarusso2052 спасибо поищу
Anna 🇸🇰 ·
Реально)
Ежедневные тренировки, растяжка только на хорошо разогретые мышцы, садится со стула/возвышения
Ну и если есть помощник, вообще отлично. Есть ряд упражнений, которые парно выполняются
Anna 🇸🇰 ··
.94,
Anna 🇸🇰 ··
.94,
Наталья··
Мама дочки (2 года)
.94 спасибо большое!!
Елена·
Мама дочки-младенца
Реально или нереально зависит от ваших исходных данных, от способностей вообще, от кол-ва и качества тренировок. И вообше..на продольку или на поперечку?
Наталья··
Мама дочки (2 года)
Хоть вдоль, хоть поперек) мне интересно себя попробовать в этом деле. Я понимаю что упражнения разные нужны
Inna·
Мама сына (2 года)
Реально)) на разогретые мышцы садиться потихоньку. Чтоб разогреться - упражнения