Как готовиться к беременности#набудующие#можетпригодится • Отказаться от курения за 2-3 месяца до…

Как готовиться к беременности#набудующие#можетпригодится

• Отказаться от курения за 2-3 месяца до зачатия - вместе с мужем.

• Отказаться от потребления алкоголя в любом виде за 2-3 месяца до зачатия - вместе с мужем.

• Сократить количество потребляемого кофе и крепкого чая (любых кофеиноседержащих напитков).

• В цикле, в котором возможно зачатие, не посещать баню, сауну, не принимать горячую ванну, не попускать перегрева и переохлаждения.

• В цикле зачатия не желательно летать на самолетах, не отдыхать в дальних странах, в которых климат разительно отличается от привычного.

• Не практиковать никакие диеты, направленные на похудание.

• Не заниматься активными видами спорта, фитнессом, не качать мышцы и особенно - брюшной пресс.

• Не употреблять никаких лекарств, не посоветовавшись с врачом и не прочитав внимательно инструкцию к препарату.

• Постараться не болеть, а в случае болезни лечиться народными средствами. Если во время лечения использовались антибиотики женщине необходимо отложить зачатие на месяц, а мужчине - на 2-3.

• Принимать поливитамины, а особенно - фолиевую кислоту (профилактика пороков развития плода). Прием витаминов можно продолжать и во время беременности. Для подготовки к беременности фолиевую кислоту до наступления беременности нужно

принимать вместе с супругом в течение 2-3-х месяцев до предполагаемого зачатия, а затем в первые 3 месяца беременности.

• Если Вы принимаете оральные контрацептивы, помните, что в первые три месяца после их отмены у Вас повышена вероятность многоплодной беременности (так называемый ребаунд эффект - эффект отмены). Подумайте - нужно ли вам это?

• Ваша работа не должна быть связана с профессиональными вредностями - излучениями, химическими веществами, ртутью, вибрацией и т.д. Современные компьютеры не вредят беременности. Если же вредности в вашей работе присутствуют, решаете вопросы перехода на другой участок или смены работы.

• Ваше питание должно быть разнообразным, сбалансированным и легко усвояемым.

• Если Вы нуждаетесь в постоянном приеме каких-либо лекарств, обговорите с лечащим врачом, какие именно препараты Вы будете принимать во время будущей беременности с учетом возможного влияния на плод.

• Побывайте у стоматолога и приведите свои зубы в порядок.

• Ну, а под конец стоит сказать, что в подавляющем большинстве случаев беременность наступает сама по себе и протекает именно так, как протекает. Все наши ухищрения могут лишь ненамного снизить риски, но никогда не исключают их совсем. Так что - УДАЧИ