Через пару дней 1,3. Подъём в 7, первый сон в 10 (30 минут-полтора часа) второй сон в 14.30 или 15.30, в зависимости сколько первый сон длился (30-60 минут) в ночь 20.30-21.
По советам консультантов по сну, идеально, если дети спят 2 сна до 1.5. Время они рекомендуют, в 9.00 и в 12.30 (тк это мелотониновые окна). При этом подьем в 7.00 отбой с 18-20
У нас щас так
Очень интересно. А если ВБ утреннее 3 часа, как может сон быть в 9? И сколько спать ребенок будет, если следующий сон в 12.30? Такая схема явно не на 1.3