УМАСЛИВАЯ БЕРЕГИНЮ

Умасливать беременных женщин полезно как в прямом, так и в переносном смысле. Но сегодня мы поговорим все же именно про значение масел и их применение для здоровья мамы и подготовки к хорошим родам.
Масло — это эссенция семечек, зародышей жизни, поэтому употребление масла беременными абсолютно оправдано энергетически и физиологически.
Итак, как мамам в ожидании употреблять масла, какие и почему?

ПИТЬ МАСЛА ХОЛОДНОГО ОТЖИМА
  С 32 недели по 1 столовой ложке 3 раза в день пить, чередуя, льняное, оливковое и горчичное масло.
Можно добавлять в салаты, супы, вторые блюда — везде! Это для повышения эластичности тканей, в том числе, и родовых путей.
До 32 недели, то есть всю беременность, пить льняное масло за 30 мин до еды по столовой ложке 2 раза в день. И вообще лить масло во все блюда.

МАСЛО ВЕЧЕРНЕЙ ПРИМУЛЫ 

Строго с 32 недель, не раньше, так как размягчается шейка матки, поэтому на упаковке и написано противопоказание во время беременности, можно принимать капсулы с маслом вечерней примулы. Масло вечерней примулы — биологически активная добавка, продается в аптеках или на специализированных сайтах.
Масло вечерней прмулы мы пьём так же для повышения эластичности родовых путей и шейки матки.
Есть много версий приема, предлагаю принимать так:
с 32 недели 1х500 мг капсулу 1 раз в сутки,
32-33 недели 1х500 мг по 2 капсулы в сутки,
34 недели 1х500 мг по 3 капсулы в сутки,
с 35 недели 1х500 мг по 4 капсулы в сутки.
Соответственно, если у вас масло вечерней примулы не в капсулах, а в жидком виде, то начинайте пить по 1 чайной ложке. Сразу скажу, вкус у этого масла весьма на любителя, но польза огромная. Дороговизна оправдывается тем, что семена вечерней примулы микроскопичны, и требуется большой труд для сбора и приготовления этого драгоценного масла.

МАСЛЯНЫЙ МАССАЖ ПРОМЕЖНОСТИ
Для растяжки тканей промежности и профилактики разрывов делается массаж промежности, начиная со второго триместра. Хорошо как первородящим, так и повторнородящим с опытом эпизиотомии и разрывов в предыдущих родах.

Начинаем с одного раза в неделю, с увеличением срока до 32 недели повторять 2 раза в неделю, в последние недели перед родами полезно его делать ежедневно.

Надо понимать, что его мы делаем всегда чистыми руками с использованием стерилизованного на водяной бане масла (если вы будете брать обычное оливковое масло или зародышей пшеницы, очень хорошо зверобойное масло) или специального масло для массажа промежности (к примеру, фирмы Weleda).
Помните! Массаж промежности не делают, если есть молочница. А от молочницы хорошо бы пролечиться, например, с эфирным маслом чайного дерева.
Массаж можно делать самой или с партнёром.
Если есть воспалительный процесс на слизистой (если слизистая воспалена, то разрывов очень трудно избежать), то добавьте в масло-носитель эфирное масло чайного дерева. Пропорцию следует подобрать по себе — что бы не было неприятных ощущений, начиная с 3-5 капель на столовую ложку. промежности:

КАК ДЕЛАТЬ МАССАЖ ПРОМЕЖНОСТИ:
Моешь ручки, ногти короткие чтобы не повредить нежные слизистые, мазью арники ( зверобойным маслом, маслом примулы) смазать средний и указательный пальцы.
Если сама — то одну ногу на стул или край ванны. Но лучше, если делает папа. И расслабиться максимально, получать удовольствие.
 Если массаж делает папа, тебе лечь удобно, можно под попу подушку, ноги согнуть и развести, и довериться.
Указательный палец на две фаланги во влагалище и аккуратно надавливать на стенки, со всех сторон, как бы пытаясь растянуть. Затем осторожно второй палец, и уже двумя пальцами — снова слева-справа-сверху-снизу. Затем делаете движения пальцами сверху вниз, уже к анусу по боковым стенкам. Как бы пытаясь создать вроде «кармашка» из тканей промежности.
Заканчивать массаж повторным смазыванием половых губ маслом. Все удовольствие минут 10-15, масла достаточно, чтобы было хорошо, щипать не должно, очень нежно и под приятную музыку, такой вариант идиллической беременной прелюдии.
Делайте по желанию хотя бы 2-3 раза в неделю, чтобы ткани насытились, и ребёночек родился «как по маслу».

МАССАЖ ВСЕГО ТЕЛА
Ну, и конечно, помимо приёма масла внутрь и массажа промежности, особо приятным пунктом я рекомендую маслянные массажи для всего тела. Подобные массажи есть в самых разных традициях — аюрведический, тибетский массаж, и, конечно, лучше всего обратиться к специалисту, но, в принципе, можно справится и дома с любящими руками подруги или супруга.
Масляный массаж питает и омолаживает кожу, прорабатывает мышцы, суставы, особые точки и меридианы, балансирует все энергии тела, равновесие которых автоматически обеспечивает хорошее здоровье и используется не только для глубокой релаксации, но также как общеоздоровительное, эффективное лечебно-профилактическое средство. Сеансы проводятся на специальном массажном мате и включают нанесение масла на все тело. По желанию масло также наносится и на голову.