Девочки, а поделитесь своим меню при ГВ, желательно те, у кого малыши- наши ровесники (так как чуть позже уже можно…

Ела все и смотрела на реакцию ребенка (сыпь,живот)

Еда все с первого дня.

Тоже не придерживалась диеты. Колики,газики и так будут,без диеты)

Я ела все, что дали из списка в роддоме , кроме молочки

Я кушала сначала говядину, сыр, кефир ) у ребенка началась аллергия небольшая .

Вышеперечисленное исключила .

Теперь ем индейку в основном.

Ёжики из индейки ,котлеты с морковкой в духовке из индейки , суп и ТП

Покупаю в пакетах белую дачу и поливаю все оливковым маслом ( что бы было возможно с таким питанием в туалет ходить )

На завтрак творог с домашним вареньем .

Сушки , печенья , пастилу с более менее нормальным составов .

Да и я очень грустила первое время как можно выжить с таким питанием 😄

А так кушала и рыбу красную и икру ( в небольшом количестве)

Даже мл 10 вина на нг выпила !))

Я в основном запекала индейку / свинину (карбонад ) со сметаной и сыром ) либо тушила с кабачком и морковкой ))) макароны с сыром ела ) , греча , рис (редко ), картошку вареную ( ещё реже ) , цветную капусту запекала ) можно суп с фрикадельками из индейки и цветной капустой)) или просто суп с фрикадельками . овощи в духовке (кабачок , морковка , лук, баклажана (немного ), потом туда ложку сметаны и сверху сыром ) . Творожная запеканка , сырники . Замените муку на рисовую и все ок )

Йогурт натуральный с ложкой брусничного варенья. Салаты из зелени , огурца и сметаны . Потом помидор туда добавила . Оливье с индейкой , без горошка и со свежем огурцом заправленный сметаной . Вообщем можно разноообразить )

Ела все, кроме шоколада и сырых овощей. Шоколад и овощи начала есть с 1м по чуть.

Не ела сильно острое,копчёное и жареное! Печеное или тушёное,вареное все тоже что и раньше! Была осторожна с цветными ягодами,фруктами и овощами

Если у вас получится питаться нормально-то Круто! Малышке сегодня 2 месяца, с едой мучаюсь до сих пор.

Практически гуру диеты стала!

Сначала с 30 недель на гсд диете, потом после родов старалась есть аккуратненько греча, творог, молоко в чай, супы из индейки и говядины(со 2 бульона), картошку готовила заранее отмоченную в воде,макароны не перевареные, котлеты в духовке, ничего жареного, острого, жирного... минимум сладкого, никакого мучного и сдобного!

Из десертов-Мария, пастила и зефир.

И что вы думаете?!? Высыпало!

На что? Да хрен знает!!!

Сейчас на гипоаллергенной диете и половину из того что ела нельзя!

🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

Ни зефир, ни пастила, ни Мария, ни макароны, хлеб, масло сливочное, сыр, молоко....

Сыпь вылечила, теперь ввожу обратно раз в 3 дня что то, и смотрю. Записываю что ем каждый день...

Тяжеловато скажу я вам.

Врать не буду. Мне тоже все говорили-ешь всё!!!

Это не сыпь! Это цветение!

Хрена 2! Это сыпь аллергическая!

Месяц выясняла что это цветение или аллергия🤦🏼‍♀️

Я убрала все овощи, малышке легче стало газики переносить. Сейчас ем только не жирную говядину, индейку, гречу, иногда рис. Убрала всю молочку кроме ряженки. Чай только заварной. Компот из сухофруктов. Со второго месяца начну что-то добавлять в свой рацион. А пока так питаюсь.