Сидела первый месяц прям жёстко на диете , была злая как собака от недоедания ) второй месяц начала потихоньку вводить продукты , сейчас ем все ) стараюсь конечно вредности не есть , но иногда тоже бывает ))
Утром натощак 2 стакана воды, завтрак ровно через 30 минут. Исключила пирожные, тортики . Стараюсь кушать углеводную пищу только утром -в обед. Стараюсь придерживаться ПП. Прогулки с ребёнком 2 раза по 1,5 часа. И за 3 часа до сна вообще не ем .
ну забейте в интернете диета магги,там подробно меню на месяц по дням,мне понравилось блог Ольги Сологуб,там у нее подробно и меню таблицей прямо.можно ещё рецепты в интернете поискать прямо на каждый день из разрешенных продуктов.у меня и сестра и мама сидели и у всех результаты.я сейчас опять на ней 1,5 недели -4'5 кг уже
Jenya·
Мама дочки-младенца
Не жрём-с))
Светлана·
Сидела первый месяц прям жёстко на диете , была злая как собака от недоедания ) второй месяц начала потихоньку вводить продукты , сейчас ем все ) стараюсь конечно вредности не есть , но иногда тоже бывает ))
Юля·
Мама сына (1 год)
Утром натощак 2 стакана воды, завтрак ровно через 30 минут. Исключила пирожные, тортики . Стараюсь кушать углеводную пищу только утром -в обед. Стараюсь придерживаться ПП. Прогулки с ребёнком 2 раза по 1,5 часа. И за 3 часа до сна вообще не ем .
Натали·
Мама дочки (3 года)
Диета магги отлично помогла ,первый раз минус 12 кг,второй через месяц минус 8,потом на пп
Ирина ··
Мама дочки (1 год)
Это как по подробнее
Натали··
Мама дочки (3 года)
ну забейте в интернете диета магги,там подробно меню на месяц по дням,мне понравилось блог Ольги Сологуб,там у нее подробно и меню таблицей прямо.можно ещё рецепты в интернете поискать прямо на каждый день из разрешенных продуктов.у меня и сестра и мама сидели и у всех результаты.я сейчас опять на ней 1,5 недели -4'5 кг уже
Лиза·
Мама дочки (2 года)
Есть хороший марафон "Как похудеть на 5 кг за 28 дней"-темы питание и правильные тренировки дома http://track.trackurl.ru/click?pid=3661&offer_id=372&l=1546598019