Девочки, кто после родов сидят на диетах? Что делаете? Расскажите
Комментарии
Диета магги отлично помогла ,первый раз минус 12 кг,второй через месяц минус 8,потом на пп
@bagiheva18 ну забейте в интернете диета магги,там подробно меню на месяц по дням,мне понравилось блог Ольги Сологуб,там у нее подробно и меню таблицей прямо.можно ещё рецепты в интернете поискать прямо на каждый день из разрешенных продуктов.у меня и сестра и мама сидели и у всех результаты.я сейчас опять на ней 1,5 недели -4'5 кг уже
Утром натощак 2 стакана воды, завтрак ровно через 30 минут. Исключила пирожные, тортики . Стараюсь кушать углеводную пищу только утром -в обед. Стараюсь придерживаться ПП. Прогулки с ребёнком 2 раза по 1,5 часа. И за 3 часа до сна вообще не ем .
Сидела первый месяц прям жёстко на диете , была злая как собака от недоедания ) второй месяц начала потихоньку вводить продукты , сейчас ем все ) стараюсь конечно вредности не есть , но иногда тоже бывает ))
Есть хороший марафон "Как похудеть на 5 кг за 28 дней"-темы питание и правильные тренировки дома ссылка