Гулять минимум часа 2, исключить телевизоры-планшеты-телефоны-мультики. Игры с кинетическим песком, пластилином ввести в дневной досуг. У нас было так же. Теперь спит отлично. Вообще, я заметила, что мультики очень плохо влияют на детей. Вот запретила своим планшет и телефон трогать. Первые дни были как бешеные, особенно старший. Хотя он обычно спокойный и послушный ребёнок. Но тут прямо требовал планшет. Прошла неделя. Абсолютно адекватное поведение, занимает себя играми и рисунками. Твёрдо решила не давать совсем технику.

Подруга периодически отключает телек, когда сын начинает гиперактивничать. А после перерыва все мультики в первой половине дня.

Выключить на неделю телевизор. По возможности, спокойная обстановка дома. И гулять.

А прививку не делали недавно?

Нам врач прописал тенотен

Если врач не прописал не нужны никакие успакоительные ребёнку, только маме, если ей тяжело.
Недавно подруга с такой же проблемой ходила к невролог с дочкой, ничего не прописали, режим лишь изменить, никак х активностей за 4 часа до сна

Нас помогли долгие прогулки, чёткий режим и дневной сон, минимум мультиков. Все врачи советуют решать проблему, а не заглушать симптомы 🙏🏼 есть пустырник в пакетиках, ещё мы пили курс Эдас 306

Магне б6 в ампулах