Вчера на работе была сутки. На степпере не ходила. Зато сегодня походила, но опять 30 минут, хочу по 40 мин хотя бы за один раз осилить.

Сегодняшнее меню:

•завтрак: кофе с молоком и сахаром, три яйца варёных.

•обед: гречка с курицей и огурчиком свежими.

•перекус: чай зелёный с вафелькой+ яблоко.

•ужин: творог со сметаной и сахаром+ чай чёрный.

Сегодня третий день будет, как не ем после 19.00 💪 уже не так и хочется как в первый день👌

Завтра начну фоткаться😱 надеюсь кому-то будет полезно посмотреть, до чего может довести лень и обжорство🤦‍♀️лучше не доводить до 90 кг и держать себя в форме. Хотя бы не переедать лишнего на ночь как я😭