Привет мамс, когда можно начинать упражнения после кс и какие, пишите на своих примерах

Я начала с 4х месяцев. Через 2 месяца после родов пойдёте ко врачу и еслтии со швом будет все хорошо, то думаю будет можно и с 2х месяцев

Рекомендуют не раньше 6 мес, и не на пресс все можно. А вообще, вам может точно сказать гинеколог после осмотра шва. По мне, так в 3 уже можно

Начала с 3 месяцев: вакуум, велосипед, планка и т.п