Ну с моим упражнением даже не захочется обратно лечь) прилив энергии будет. Так что если проблема в том, что встаёшь рано, но всё же спать хочешь, то она решится... будешь вставать рано, а спать не будешь хотеть) хоть какой-то плюс
Ляг на спину, без подушки, руки вдоль тела, расслабься. Представляй, что тебя наполняет вода, как пустой сосуд, начиная от пальчиков ног и заполняет медленно дальше. Постарайся представить это детально. Больше ни о чем не думай. Говорят, что так новички максимум до колен доходят😂😂😂я сама практиковала это раньше, но есть побочный эффект-очень быстро высыпается организм, можешь подскочить в 4 утра и не спать больше
Я так один раз уснула. Сидя. На диване, когда кормила. Видимо на пару секунд, но испугалась знатно. Теперь собираюсь перед кормлением, как воин😂лишь бы не уснуть
Алсу·
В ожидании первенца
Быстро засыпаю под аудио книгу)
Анюта·
В ожидании первенца
Как вы понимаете, родить я прям сейчас к сожалению не могу. Так что совет хороший, но пока не решаемый)
Анюта··
В ожидании первенца
@tatka- подушку нет возможности купить, я одеяло подкладываю, спине немного легчает
Татьяна Илюкина··
вот или так)держитесь
Анюта··
В ожидании первенца
спасибо
Татьяна Илюкина·
Родить,а чем больше срок ,тем хуже 😀
Анюта··
В ожидании первенца
Я себя успокаиваю, осталось какие то 112 дней и все закончится)) помогает
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Родить 😀
Анюта·
В ожидании первенца
@moiseeva.katerina у меня был такой период. Я вставала сначало в 5 утра и ходила без сна, теперь вот уснуть не могу
Екатерина Моисеева··
Мама сына (1 год), беременна (32 нед.)
Ну с моим упражнением даже не захочется обратно лечь) прилив энергии будет. Так что если проблема в том, что встаёшь рано, но всё же спать хочешь, то она решится... будешь вставать рано, а спать не будешь хотеть) хоть какой-то плюс
Анюта··
В ожидании первенца
встаю теперь не очень рано. А вот уснуть вечером не могу( попробую, сделать как вы сказали, спасибо!
Екатерина Моисеева··
Мама сына (1 год), беременна (32 нед.)
можно на «ты»
Татьяна·
Родить и начать мечтать о сне
AnnaChudo·
В ожидании первенца
Начать ходить в спортзал или плавать)))
Екатерина Моисеева·
Мама сына (1 год), беременна (32 нед.)
Ляг на спину, без подушки, руки вдоль тела, расслабься. Представляй, что тебя наполняет вода, как пустой сосуд, начиная от пальчиков ног и заполняет медленно дальше. Постарайся представить это детально. Больше ни о чем не думай. Говорят, что так новички максимум до колен доходят😂😂😂я сама практиковала это раньше, но есть побочный эффект-очень быстро высыпается организм, можешь подскочить в 4 утра и не спать больше
Екатерина Моисеева··
Мама сына (1 год), беременна (32 нед.)
Это йога))
Надежда·
В ожидании первенца
Такая же ерунда- заснуть невозможно- то душно, хотя в комнате муж говорит ледник делаю, то ребёнок активничать начинает , то в туалет надо
bugevuge·
Дождаться дня родов, родить, а там как по маслу
Сижу качаю, глаза закрываются, пока кормила чуть из рук не выронила
Вот так вот, скоро спать будете хотеть везде и всегда 😂
Анна Н ··
Точняк🤣🤣🤣
Dana Starling··
Я так один раз уснула. Сидя. На диване, когда кормила. Видимо на пару секунд, но испугалась знатно. Теперь собираюсь перед кормлением, как воин😂лишь бы не уснуть
bugevuge··
Тяжело это всё конечно😂