День 1.
Все было неплохо, а потом приехала подружка и я под чай и разговоры таки натрескалась конфет. Блин.
Зато заметила, что в уставшем состоянии мечтаю уложить ребенка и пойти пить чай с конфетой, т.е. заедаю усталость и стресс. Надо найти способ не заедать, что ли...
Из активности - возня с ребенком, 100 приседаний, 20 приседаний с прыжком, 30 отжиманий от стены, 5 подходов к планке по 20 с.
КБЖУ прикрепляю.
Кто-нибудь помнит, сколько там должно быть белков, жиров и углей на кг веса?
#похудение #самасебемарафон
Комментарии
Осознанное питание - просто бомба. Постоянно прислушиваюсь к себе, что я хочу съесть, и точно ли хочу именно съесть что-то, а не поспать. В итоге ем раза в два-три меньше, чем до этого. Побочные эффекты - очень упал аппетит, даже немного переживаю и докармливаю) и тяжело иногда концентрацию держать, чтобы себя слушать и не пользоваться привычными способами обращения с пищей.
Меню в садике, оно меня просто убивает🤦♀️ Зачееем зачем ребенку 3х лет конфета на полдник, у него и так утром чай с сахаром, кисель также наверняка сладкий, компот сладкий да еще и конфета😂 Когда в гос садиках будет нормальное питание!?
Что случилось с Викой на кухне?
Что вы знаете о диверсиях?
🤣🤣🤣🤣
Проснулась одна дочь сегодня утром.
Решила под покровом темноты спереть конфет. Поперла на кухню, подставила стул, залезла на стол где стоят всякие чаи и вкусняшки, так как в шкафу выше находятся конфеты. И тут мочевой пузырь партизана подвёл 🤣 а слезать долго и сложно, а ещё и темно, и короче нассала она прям на стол, чай и печенье 🤣
И стоит орет 🤣🤣🤣
Так мы лишились чашки печенья и трёх пачек чая 🤣
А конфету Вика так и не сперла 🤣
Зачем столько сахара в детском меню?
Девочки🫣
Открыла меню в саду,ясли, а там бутерброды с джемом, чай с лимоном, сок, соленные огурцы, чай с сахаром, чай с вареньем, джем и Тд.
А что, если я не даю такое ребенку🙄
Можно корректировать рацион?
Или забить на этот несовершенный мир?
Зачем столько сахара маленьким людям?
Какие конфеты самые вкусные?
Девочки, какие конфеты вы любите? Сейчас их так много,но и не вкусные все, я беру только плиточные шоколаду либо рафаэлло к чаю. Но иногда хочется конфет. Вот какие самые вкусные ?
Как перестать злиться и есть конфеты?
Как прекратить злиться и заедать конфетами?!
Какая вы молодец. Я тоже все собираюсь начать. Пока только в зал хожу раза по три в неделю. А вот питание оставляет желать лучшего. Очень много ем сладкого, как вы сказали зажираю стресс. Держитесь, буду брать с вас пример!