Дорогие мои девочки, кто меня потерял с результатами фигуры. Оооочень много пишут до сих пор с…

Стало и было. Да да, беременность, недосыпы, отсутствие важных микроэлементов и подвижности, а так же неправильное питание отражаются первым делом на жопе☹️

Ооочень крутой результат! Вы молодец 👏👏👏

Ничего себе результат!!! Мотивирует!!!

Супер!!!Умничка!Будете теперь моим мотиватором:)

Умничка 👍👍👍👍

А сколько в общей сложности заняло преображение времени?

👏 очень круто

@photoyulis, @fluffy.93-93, @elinarench, @mother_dasha_, @alesya_mamadvoini, девочки, спасибо всем огроменное😘 очень приятно

Какая вы молодец! Вот прям с вас нужно брать пример) Но вот как объяснять своей голове и глазам, что нужно правильно питаться.

Результат просто шикарный!! Молодец👍🙏

А с диастазом какие упражнения можно? Я пока вакуум делаю, пресс не качаю(( до сих пор остался еще диастаз(

Как вы во время 😁

Тебе жирной не хорошо

Не делай так больше😆

Я вот думаю думаю, если я напишу пост о том, как я жру и худею

Мне скажут

Молодец! Вот это выдержка😆😆😆

Умничка👌👍 а по целлюлиту, какой комплекс у тебя был？（упражнения, масла, скрабы）

Круто🙌 тоже хочу про упражнения знать ? Или ещё массаж был?

Меня интересует на счет каллорий,ходили к кому? Или сами. Вес у меня 48,рост 165. Задница практически такая же скорее всего,как у вас до.. Что делать хрен его,но было желание поправится,жру все что видят глаза и постоянно тянет на сладкое,булки, ну и всякую хрень😁

Хочу такой же крутой результат. Тоже интересует про анализы. Сдала и что дальше делать?

Посмотрела цены на анализы и в шоке.

Итого 8420р

@sunny_julka, @katiaparshakova, есть чудесная лаборатория KDL, в ней можно сдать, Ферритин 333руб, витамин В-12 600 руб, ну если нет возможности сдать индекс Омеги-3 и витамина Д принимайте просто суточные дозы, не терапевтические, сдадите как предоставится возможность. Рационом обычным не возможно набирать необходимый уровень Омеги каждый день. Все витамины и добавки я заказываю с iherb, в 2 раза дешевле выходит чем в нашей аптеке и качество лучше. Самое прекрасное решение конечно консультация врача по поводу результатов анализов, конкретного врача в Краснодаре не могу порекомендовать, точно не муниципальная клиника, потому что им заниматься этим некогда, слишком большая загруженность, нужно идти в идеале к хорошему терапевту.

@katya_ost, @ov1986, вот такой щеткой делала массаж но не регулярно. Весь результат зависит от чистоты питания. Целлюлит сам таять начинает

Ааааааа, где мне взять мотивацию🙈🙈🙈🙈за НГ праздники 4 кг, а всё так хорошо начиналось....А сейчас руки опустились...😢

@seliaanna, @katya_ost, это нужно просто перестать слазить в одежду, разозлиться, собраться с мыслями и начать.самое сложное это начать! Кроме того когда пойдут первые результаты это начнёт мотивировать как ничто другое😁

Честно, я кажется за пол года качалки не добилась такого результата😁 потому что все идёт от питания в первую очередь. Мне и тренер сразу сказал 80% успеха это питание.

Вы шикарны! 😍 Просто умница, нет - не просто, а большая умница. Отличный результат, отличный пост. Думаю, многим он может быть очень полезен.

Очень круто))👏👏👏стоя)

Вы действительно мотивируете! Шикарный результат 💪🏼👍🏻 расскажите,как от целлюлита избавились?

Вы просто молодец. 👍

Подскажите, какое приложение использовали для подсчёта калорий?🙏 Вы мой мотиватор, я просто в восторге от Вашего результата🙌🌸

Возьмите меня к себе под шефство ! Я прям хочу так ! Я уже 9 скинула

Вы огнище, результат огонь!)

Здравствуйте) увидела ваш пост в поиске, расскажите, какие упражнения вы при диастазе делали?) Фигура супер) избыточного веса у меня никогда не было, 45 кг при росте 169, но после родов заработала диастаз и пупочную грыжу. Грыжу удалила, а вот диастаз со мной, качать пресс нельзя, вот думаю после вторых родов как свой живот хоть немного подтянуть)