Девочки, столкнулась с такой проблемой, как диастаз живота. После родов не уходит живот. Пресс, куча упражнений, а результат ноль... Раньше, после первых двух беременностей такой проблемы не возникало. Подсчёт калорий, упражнения - и втечение года тело возвращается в норму. Причём я даже не знала, что такое бывает, я про диастаз... В итоге попала с дочкой в больницу, а там другая мамочка меня спрашивает, как я решаю эту проблему... Теперь я знаю, что это такое... Уже месяц делаю специальные упражнения - вакуум, бодифлекс. Пока особого эффекта не вижу, но это понятно. Ещё мало времени занимаюсь. Кто-то, может, сталкивался и знает какие-то более эффективные способы убрать диастаз?
Комментарии
Я тоже качала пресс, но только хуже сделала. Была у хирурга,сказал от 5 см только сшивать мышцы. Физ.нагрузки запрещены.
Только хирургически, увы больше никак. У меня тоже есть диастаз, пусть и не большой, но раздражает жутко😕
Диастаз можно убрать только хирургическим путем. Про пресс правильно написали - нельзя, как и все динамические упражнения
У меня тоже диастаз, хочу пойти в тренажёр с тренером позаниматься. Уже как полгода живот огромный и торчит пупок. Ужасная картина.
и у меня😭😭😭 только у меня не ямка, а наоборот когда лежу, если приподнять туловище, шишка образуется и пупок во время беременности был натянут, а сейчас торчит просто кожа и еще потемнел от пигментации. у меня после первой беременности еще диастаз был, а теперь еще хуже
Да, теперь уже знаю, что пресс нельзя было качать. Но у меня расхождение см на 5 где-то. Сколько искала информацию, везде по-разному написано по поводу диастаза. Где пишут, что самостоятельно можно убрать до 5 см, а где - до 2см. Пробую сама, конечно. А там посмотрим
@charm_2018, к хирургу обращались?! Может, подскажет.
Я ходила к хирургу перед занятиями фитнесом.
Диастаз по середине живота.
Пупочную грыжу оперировала, а вот с диастазом хотела справиться сама после вторых родов. Пресс есть, живот плоский, кожа не провисает, а вот мышцы не сходятся 😬
У кого такая же проблема, как избавлялись от диастаза, уж очень не хотелось бы оперироваться?
Как убрать диастаз после КС: питание и упражнения?
Итак, больная тема для меня - ДИАСТАЗ
Как убрать висящий живот после кс, при диастазе 3 пальца? Кто-то может убирал?
Питание надо, понимаю, как минимум. Но какие упражнения? Действительно рабочие
Может кто делал операцию, чтобы убрать диастаз?
Как лечить диастаз после родов: упражнения и советы
Как лечили диастаз ? Помог ли кому-то вакуум живота ? И когда после родов можно начинать лечить его ? И ещё, есть ли физ упражнения, которые можно делать при диастазе ? Кто занимается, девочки, подскажите пожалуйста 🫶
Как прошла абдоминопластика? Результаты через 5 месяцев
Для тех, кто ждал отчета по абдомино☺️ Прошло почти 5 месяцев после абдоминопластики. Результат шикарен. Был период, когда живот отекал сильно, выпирал и я думала, что все было бесполезно. Конечно, до такого состояния, как слева, он не отекал, но все равно был не идеальным для меня.
Сейчас он идеален. Есть, конечно, куда стремиться ещё ( упражнения на пресс, вакуум и прочие упражнения сделают его ещё более красивым и рельефным. Наконец таки!!! Ведь все это, кроме вакуума, нельзя было делать🥺).
...
А как вы поняли, что это именно он? Я просто не знаю что это?