Девченки помогайте! Я после родов стала очень сильно сутулиться, особенно когда сижу. Прям замечаю…
Девченки помогайте! Я после родов стала очень сильно сутулиться, особенно когда сижу. Прям замечаю за собой. Когда сидим с подругами, все спину держат ровно, а я не могу. Когда пытаюсь сесть прямо, могу максимум минуту, потом начинает жутко болеть спина и я снова сутулюсь.
Покупала корректор, хрень, не держит спину. Я уже готова какую нибудь палку к спине привязать. Если есть какие то советы, лайфхаки. Буду очень благодарна если поделитесь🙏как все можно исправить
Marianna_v·
Прочитайте про валик, метод доктора Фукуцудзи👍
Ирина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо, почитаю. Помогает?
Marianna_v··
ещё как. Спина скажет спасибо.
Ирина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
огромное спасибо, прям сейчас посмотрю🙏
Marianna_v··
могу в инсте дать ссылку.
Ирина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
если можете, будет круто)
Marianna_v··
https://www.instagram.com/p/BoLoYMkgqr_/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=saztlypm8a9s
Marianna_v··
https://www.instagram.com/p/BolL_KlAJUn/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=nx1mqj5ksr44
Marianna_v··
https://www.instagram.com/p/BpMzsg-giDU/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=s86kt91brud
Ирина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
все посмотрела, спасибо большое еще раз🙏, нужно начинать заниматься💋
Marianna_v··
попробуйте, ощущения супер после)
Ирина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
я глядя на нее уже представила)))
Marianna_v··
у меня спина болела несколько месяцев, ночами не спала, ну и тоже вся сутулая, потом случайно наткнулась на эти упражнения, боли прошли после первого лежания! Спина сама ровно держится, ну вы сами увидите)
Marianna_v··
а если учесть что и делать - то ничего не надо, лежи себе 10 минут в день, так вообще)
Ирина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
думаю вы мой спаситель)))
Marianna_v··
буду рада если полегчает) знакомые кто пробовал все довольны, лежат)
Marianna_v··
главное все правильно делать.
Ирина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
я сохранила видео, буду смотреть и делать)
Marianna_v··
удачи!
Ирина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
спасибо)