#веган #йога Дякую усім за вашу цікавість під поререднім постом🌸

#веган #йога

Дякую усім за вашу цікавість під поререднім постом🌸

Всі питання і теми, що цікавлять записала в замітки, так що підемо за списком))

Сьогодні - про харчування😉

Почнемо з першого і найважливішого прийому їжі - сніданку. Для мене це подвійне задоволення так як снідаю я два рази☺

Я завжди раджу випивати зранку склянку теплої води з лимонним🍋 соком, як тільки ви прокинулися. Це кращий напій для Детокс і "зволоження" організму зсередини. Якщо ви зможете привчити себе до цієї простої звички, ви швидко помітите різницю в вашому рівні енергії, стану шкіри і волосся і позбудетеся від відчуття здуття живота. Ще один хороший варіант👌 - це зелений або імбирний чай. Зелений чай мені привозять з Китаю - він справжній і я декілька років тільки вживаю цей сорт. Через півгодини після цього я їм фрукти🍏🍐, ягоди або випиваю смузі. Використовуйте для смузі, мигдальне молоко, зготоване власноруч.🙅🏼

Після ранкової йоги або розтяжки я з'їдаю вівсяну, гречану або кашу з кіноа, або авокадо і шпинатом. Якщо потрібно бігти на зустрічі - кашу беру в термосі з собою. Також дуже люблю домашній хліб з кіноа, рецептом якого я скоро з вами поділюся. Він стане в нагоді усім фанатам випічки🍞

Ну, що скажете, друзі? Такий режим харчування може здатися складним, але повірте - моє тіло дуже вдячні за такий початок дня❤

Ділюсь своєю формулою і буде вам

щ а с т я⤵️

секс•спорт•смузі

P.S. На фото у мене смачний ранковий смузі з мигдального молока, вівсяних пластівців, какао, кокосового масла. І ще асана, яку можна вимовити тільки після смузі)