Девочки, HELP‼️‼️
После родов осталось 3 лишних кг😭😭 и никак они не хотят уходить😪 особенно низ живота😡 может кто подскажет супер-пупер упражнения, кому что помогло похудеть? Буду очень боагодарна🤤😇
P.S. Тренажерку не предлагать,тк нет возможности ходить туда
Лучший комментарий
Живот только питание уберёт) дефицит калорий и он уйдёт, только времени самые проблемные зоны забирают много)
Комментарии
Есть хороший бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" ссылка
Дыхательную гимнастику Грир Чайделрс делаю. 15 минут в день не выходя из дома. - 30 см в объемах за месяц
Живот только питание уберёт) дефицит калорий и он уйдёт, только времени самые проблемные зоны забирают много)
@darya.kurickalowa, реально только это работает)) волшебных упражнений тут нет) локально жир тоже не уходит к сожалению(
Я скачала приложение lifesum для подсчёта калорий и уберите жир с живота. Но ем в два раза меньше, чем указано по норме и больше двигаюсь (фитнес браслет хорошо помогает). 4 кг за неделю ушли, живот стал меньше)
Я для подсчета калорий пользуюсь myfifnespal)спасибо,попробую ваше приложение)
Кстати сами рожали или кесарево было? У меня после кесарева так было, не могла идеального животика добиться. Вот именно низ живота не уходил, даже в тренажёрном зале.
@darya.kurickalowa на ютубе куча техник)) посмотрите)) главное разогреть кожу перед массажем, разогнать кровь так сказать)). Не скажу что сразу уйдут сантиметры, но кожа подтягивается. Это дольше чем фитнес, но приятнее)) особенно если масло подберете для массажа подходящее))
А низ живота выпирает? Если да, то диастаз разошелся. Ничего не сделаешь...ток если абдоминопластика с ушиванием диастаза.
@krasulichka, вы издеваетесь?😂 я и спрашиваю кому какие УПРАЖНЕНИЯ ИМЕННО помогли) про принципы похудения в курсе👍🏻
@darya.kurickalowa а мы не видим фото🤷🏻♀️
Вы сомневаетесь насчет диастаза, а он может быть🤦🏽♀️
Тогда вам пресс качать (в классчическом понимании) нельзя🤷🏻♀️
Тогда для вас массажи ручной или аппаратный😏
Ну и водные виды спорта, т.к. в воде сопротивление в 14 раз больше.
Не видя вас конкретно ничего и не скажешь 😏
Как вы назвали или хотели бы назвать своих сыновей?
Девочки , как ваших сыновей зовут ? Или как бы хотели назвать ? Мы не можем придумать имя сыну третьему 😭всем хорошего дня 💙
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Как выбрать имя для новорожденной девочки: советы и варианты
Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...
Кем работают ваши мужья и какая у них зарплата?
Девочки, если не секрет, кем работают ваши мужья и какая зп 🙂
ps я работала за зп 45 т, у мужа 80-100 в зависимости от премий, сейчас, сидя в декрете, муж пытается найти что-то более оплачиваемое, но нифига найти не можем 😭
То, что я не получаю зп сильно ощущается
pss кого волнуют вопросы «а смысл спрашивать», «а зачем говорить» вы можете просто пройти мимо и все🙂 я спросила - мне отвечают, вот и всё 🙄
Розыгрыш букетов к 1 сентября
ВНИМАНИЕ 🆘🆘🆘лайк и подписка обязательны ❌❌❌❌Итак розыгрыш ‼️‼️‼️‼️‼️буду разыгрывать небольшой букетик к 1 сентября,(букет не тот что на фото )именно какой пока не знаю.От вас требуется лишь подписка на мой аккаунт лайк на пост и комментарий под постом ☺️желаю удачи всем ❣️результаты объявлю 31 августа 🌺
P.S решила разыграть три букета ,дабы остальным не было так обидно ❤️❤️❤️так как много участвующих
СТОП‼️‼️‼️‼️девочки ооочень много людей,нереально много коммов ,я решила раздать всем номерки потому что ме...
Дыхательную гимнастику Грир Чайделрс делаю. 15 минут в день не выходя из дома. - 30 см в объемах за месяц