Девочки, HELP‼ ‼ После родов осталось 3 лишних кг😭😭 и никак они не хотят уходить😪 особенно низ…

вы издеваетесь?😂 я и спрашиваю кому какие УПРАЖНЕНИЯ ИМЕННО помогли) про принципы похудения в курсе👍🏻

а мы не видим фото🤷🏻‍♀️

Вы сомневаетесь насчет диастаза, а он может быть🤦🏽‍♀️

Тогда вам пресс качать (в классчическом понимании) нельзя🤷🏻‍♀️

Тогда для вас массажи ручной или аппаратный😏

Ну и водные виды спорта, т.к. в воде сопротивление в 14 раз больше.

Не видя вас конкретно ничего и не скажешь 😏

ясно) спасибо)

что за массаж?) можно подробнее))

на ютубе куча техник)) посмотрите)) главное разогреть кожу перед массажем, разогнать кровь так сказать)). Не скажу что сразу уйдут сантиметры, но кожа подтягивается. Это дольше чем фитнес, но приятнее)) особенно если масло подберете для массажа подходящее))

спасибо)) обязательно попробую)

Я для подсчета калорий пользуюсь myfifnespal)спасибо,попробую ваше приложение)

Красота требует жертв😅

реально только это работает)) волшебных упражнений тут нет) локально жир тоже не уходит к сожалению(

Спасибо попробую)