Спасибо я уже записалась ) посмотрим что из этого выйдет 😁

Куда ходили?

@venezuela , на Киселева был кабинет массаж, прессотерапия и ещё пару аппаратов. Ходила до беременности. Никак не могу вспомнить имя массажистки, хоть убей! Но странное и необычное. Мне она понравилась, как спец

В соколе профилакторий есть массажист lpg но запись у неё большая. Результат хороший но при условии тренировок, желателено силовых, воды не менее 2х литров, переходить на правильное питание, полностью исключить сахар и мучное. Углеводы приносить до 15-16.00 максимум, на ужин только овощи и белок.

@venezuela мне муж мнет. Отзыв дать не могу, где делают массаж.

@venezuela у меня в одноклассниках есть девушка, делает массаж уже очень много лет... Но я не знаю как вам сюда ее контакты дать(((((

@irinadot ссылка

@venezuela, я до него так и не добралась 😂🤰🏽

Я питаюсь вредной пищей, плюс алкоголь. И целлюль от массажа на полгода прошел совсем) так что я верю в его чудо действо)

@ket5128, а я не говорила именно про правильное питание) может вы съедаете свою норму ккал в день, соответсвенно о наборе веса и целлюлите разговор быть не может.

@kisssssss777, да я 100 раз подряд -помру 😂
Знаю упор в пытки ,попу клячить

@venezuela, ну это постепенно я сначала 20, потом 30 и тд) сейчас стабильно соточку

@venezuela для меня правильная техника это не отрывать пятки от пола во время приседаний и держать прямо спину, на приседание выдыхаю через рот, на вставание набираю дыхание через нос. Желаю максимум по 30 раз, бывает, 2 подхода в день, бывает, один... До беременности мне очень этого хватало) после посмотрим, может, 100 придется делать, все от организма, состояния мышц и желаемого результата зависит)