Тут вопрос зашёл о весе. И я я вот тоже набрала очень сильно. Знаю как худеть...ПП и спорт. Но вот что делать если сутки на сидячей работе, потом поспать охота да и как лимон( а потом сутки разобрать домашние дела и пипец уже опять на работу....
Комментарии
А что вы кушали что набрали вес сильно? А то я никак поправиться не могу
Да ничего особенного. Просто очень мало двигаюсь. Сутки практически сижу. Потом дома отсыпаюсь..
@viva12345 ааа.. Ну пока мне мало двигаться не получиться))
Для того чтоб сбросить вес, достаточно просто ПП, убрать пищевой мусор и уменьшить порции. Питание это 80% успеха, и всего лишь 20% это физ. нагрузки. Это я вам как тренер говорю.
Сутки на работе похудеть легче , чем сутки дома рядом с холодильником)
Жрать и не толстеть-это же рай блин. Не беру во внимание РПП.
@viva12345 поверьте с низким весом очень много проблем) проблемы с зачатием, укачивания, усталось, гипогликемия и много другого
Так что вы все равно молодец и у вас не так все страшно😉
Хотя порой проблемы в весе (как полнота так и недостаток веса) как раз не из-за питания, если у вас все ок с ним, а из-за стрессов. Просто кто к чему больше склонен. Вам нужно пересмотреть ваше состояние, моральное или как там, ну вы поняли)
Пересмотрите режим. Может вы слишком поздно спать ложитесь? Не знаю как но слышала это очень влияет. Нужно режим. Рано ложиться и рано вставать. Но сама никак не перейду)
Вы не похудеете на одном пп. Вес мы теряем когда кол-во калорий съеденых меньше, чем те которые мы тратим за день. Когда я ем много я больше гуляю, хотя даже наоборот, когда я много енергии трачу, я больше ем (не всегда полезной еды), если я двигаюст меньше, то и голод меньше, важно чувствовать где голодный организм, а где голова