Аквааэробика для беременных в растем вместе ваше спасение, у меня отваливалась спина, а аква это кайф, после нее просто порхаешь! Масса тоже там же в растем вместе именно для беременных, делала раз в неделю, просто кайф, очень рекомендую!
Центр материнства на конституции, массажист Дана🔥 А в идеале попробуйте аквааэробику для беременных, ведёт директор этого центра, я летала всю беременность благодаря акве