Всем опять привет))) А кто-нибудь начинал заниматься, делать какие-то упражнения сразу после кесарево? Ну не прям сразу, а вот недели через две? Почему пишут везде, что месяца через три только начинать? Если я себя отлично чувствую, почему нельзя несложные упражнения делать?
Комментарии
Нам в роддоме советовали крутить велосипед лежа.А так в полгода можно включить спорт.
Попробуйте, узнаете через пару занятий😂
Категорически 1.5-2 месяца физ нагрузки нельзя
@k_pla Ну как в школе на физкультуре разминка обычная, начиная с головы, плечи, руками помахать, наклоны, ногами, тазом покрутить.
@krrasnova резкие и динамические движения лучше исключить, ударную нагрузку туда же. В легком темпе,среднем пульсе если прям не терпится👌
Рано, шов слабый может разойтись. Подождите 1,5-2 месяца, тест на диастаз, а потом уже заниматься
А какие упражнения делали? Я вот думаю, неужели даже самую простую зарядку нельзя?((
@krrasnova ходьба это понятно на улочке с коляской, на тазовое дно упражнения,растягивала забитые мышцы,мфр на ролле,восстанавливала диафрагмальное дыхание
Мне гинеколог сказал,через 2 месяца.есть же внутренние швы еще.осмотр еще после 2 месяцев,узи,все дела
Потому что заживление происходит через 21 день, это минимум. И если будет нагрузка, швы у вас разойдутся, и будет не очень хорошо.
Как быстро вернуться в форму после родов?
Дамы, делитесь, как скоро вернулись в форму после родов? Вернулись ли? 😄Если да, и ещё и похудели, что делали? Физ упражнения нельзя ж сразу. А стать человеком сразу после родов хочется)
Со следующей недели начинается вакцинация от короны 💉
Будете делать?
Если нет, то почему?
Девченки уже сломала голову по поводу прививок! От всего отказалась, но на БЦЖ настаивают прямо и я уже начинаю сомневаться... подскажите кто как делал? В смысле кто делал а кто нет и почему?
Страхи перед родами: как справиться?
Почему то в этот раз у меня такой страх родов🙈Незнаю как начинаю думать о схватках,об этом кресле,то что клизму делать будут 😩😩Пусть Аллах облегчит мне,чтоб я с дома сразу в родзал и легко родила.Амин
У вас тоже перед родами такие страхи начинались?
40 недель и две недели после родов (60 и 49 кг). Сижу читаю какие и когда упражнения можно делать после экс. Кто уже пришёл в форму, поделитесь опытом упражнений дома? Пока ничего не делала, когда можно начинать не знаю)
Недавно ещё вот что нашла,можете попробовать,чем черт не шутит как говорится ))
ссылка