Как остановить мысли? держите одну рабочую технику🤓 ⠀ Нужно представить, что у тебя на голове…
Как остановить мысли? держите одну рабочую технику🤓
⠀
Нужно представить, что у тебя на голове находится маленький человечек (возможно, ты сам, но уменьшенный)😂 в руке он держит метлу. Когда приходит мысль, этот человечек отгоняет мысль метлой👍🏻 все просто, особенно, если нет проблем с визуализацией 💐
⠀
Пробовали такой метод? Знаете ещё рабочие техники?
Делитесь в комментариях своими методиками⬇️⬇️⬇️
Виктория·
Мама сына (2 года)
У меня с детства такой способ: я представляю себе громадный купол, залитый светом, где летают куча мыслей (типа как в планетарии купол), а рядом есть маленькая пещера с рубильником. Я захожу в эту пещеру и гашу свет) Становится темно и мыслей не видно.
У моей мамы способ - представить себе банку с черной краской и кистью в ней. Берешь кисть и закрашиваешь краской всё, чтобы ничего не видно было
Фаина··
Мама дочки (1 год)
Какие интересные способы) надо попробовать👍🏻
Благодарю ❤️