Эмоциональное выгорание... кто с этим сталкивался ?!
Как справиться ??
Комментарии
Прекрасно понимаю. Начала тренироваться и тренировать, хожу в спа. А вообще просто нужно побольше быть одной , и выговориться либо самому близкому, либо незнакомому человеку . Легче становится
бросила гв, купила новопассит, купила абонимент в спортзал!! я снова улыбаюсь, и почувствовала себя человеком
Тоже такое было и есть. Сначала успокоительные пробовала, на какое-то время помогало. Потом стала больше и как можно чаще встречаться с людьми, даже пусть с ребенком. Смена обстановки и общение очень спасало. Еще спасало когда свекровь приезжала и я могла спокойно делать свои дела и даже прогулка до магазина и обратно была праздником для меня
Отдать детей и побыть с мужем наедине! Поплакать. Покричать. В твоём случае отдать сына с утра до вечера и уйти в туман🥂😂
Сейчас в таком состоянии. Надеюсь ремонт поможет и новая квартира. Может гулять буду чаще с кем-то . 😀 хотя там тоже никого не знаю 🤣
Я плакала 😁 мне помогало)). После становилось легко и все готова делать. Ну и гулять да, выходить без ребенка помогало ( ну это без выбора, учусь еще). Или с ребенком до подруг или близких у кого тоже детки, тоже помогает
Мне помогает переезд и ремонт, надеюсь на смену обстановки.
Найти занятие по душе, чтобы отвлекаться и чувствовать свою значимость
О господи гребаное выгорание!!!!! Никак из него выйти не могу