#хочу_попробовать_кашкутёма

Как мы ложимся спать 😌.

🕘Примерно в 21:00 мы начинаем готовиться ко сну (весь процесс занимает около 2 -2,5 часов).

🤸🏻‍♀️Я делаю малышке массаж и гимнастику, сопровождая это веселыми песнями🤩.

🛁После этого мы отправляемся купаться (плаваем в круге до тех пор пока дочка не устанет).

🙌 Как только мы оделись - у нас как раз подходит время кормления 🍼, поели -гуляем в полутемной комнате столбиком😊.

🦄 Наступает время сказок или спокойных разговоров в полумраке. Я ложу ее перед собой и мы немного болтаем, рассказываю сказки спокойным, тихим голосом👸.

🛌Уже в ходе наших «разговоров» дочка начинает немного тереть глазки и видно как они начинают устало смыкаться. В этот момент глядя на ее состояние я решаю, будем ли мы качаться в кровати или я покачаю ее на руках (у всех по разному, но нам приходится качаться, чтобы ускорить процесс засыпания и Ева не начала капризничать от того что хочет спать).

💤Долго качать не приходится, ребёнок засыпает почти сразу.

☝🏼Главное то, что делаю я это каждый день в одном и том же порядке, стараюсь в одно и то же время. Ребёнок уже привык к этому режиму и понимает что пора спать, да и вообще после этих процедур она устаёт.

☝🏼И ещё, что немаловажно. Так как она у меня ещё маленькая, то более 3 часов бодорствовать мы не можем, поэтому:

✅ надо постараться чтобы ребёнок за час до этих процедур поспал (хотябы 20-30 минут). Не спит дома - идём гулять.

✅ подстраиваю время так, чтобы примерно за пол часа до массажа дочка покушала.

Как примерно это выглядит во временном промежутке:

20:00 - сон (лучше если на свежем воздухе) 😴

20:30 - кормление 🍼

21:00 - массаж и гимнастика 🤸🏻‍♀️

21:30 - ванна 🛀

22:00 - пьём водичку, лежим легко укутанные и «болтаем».

22:30 - одеваемся, пьём витамины

22:45 - кушаем 🍼

23:00 - гуляем в полумраке

23:15 - сказки

23:30 - спим