Доброе субботнее утро!

ᅠ

Эксклюзив! Рецепт куриного ролла с сыром и ветчиной в отрубях, покорит ваше сердце на обед и ужин 😍начинку можно использовать любую по желанию. Вкусно, просто и бжу 👍белки.

.

142ккал на 100г 23/3.1/5.8

Общий вес продукта ~ 450г.

.

🍜Ингредиенты:

Куриное филе 320г

Ветчина куриная 60г

Сыр легкий 30%

Яйцо половинка.

Отруби овсяные 40г

Чеснок суш. 1ч.лож

Перец щепотка.

Приправы для курицы.

👨‍🍳Готовим:

Очищаем филе от жилок, делаем разрез поперек, раскрываем как книжку, слегка отбиваем, добавляем чеснок, приправы, выкладываем ветчину и сыр, заворачиваем в рулет, обмазываем яйцом и посыпаем отрубями со всех сторон. Отправляем в духовку на 30-35мин 200°.

Приятного аппетита!

.

Что планируете сегодня приготовить?

.

Ph: @tanika.foto.by

Loc: @archpersona

.

#детиминска #мамыминска #фотовыставкаминск #выставкафотографийминск #фотографминск #фотографвминске #детскийфотографминск #семейныйфотографминск #детскийисемейныйфотографминск #фотографноворожденныхминск #фотографбеременныхминск #фотостудияминск