🗼Привычкой начинать все дела «с понедельника», откладывать на потом и «тянуть время» страдает 25 % людей. Откуда она берется?.

🗼Психологи спорят о природе прокрастинации. Одни считают ее психическим отклонением, другие – личной распущенностью. В конце 90-х в прессе даже появилось сообщение о том, что она передается с генами и в принципе неизлечима.

🗼К такой естественной склонности человека откладывать неприятные дела на потом ученые относятся чересчур серьезно.

🗼Тянуть время можно по-разному: не начинать его;  не принимать решения начать;  начать и бросить;  делать много дел одновременно, ни одно не доводя до конца; заниматься множеством других дел, не касаясь главного и т.д.

📌Причины

И все же привычка тянуть время – серьезная проблема для многих людей, мешающая им полноценно жить, эффективно работать и получать удовольствие как от труда, так и от отдыха.

📌Чем она бывает вызвана?

📌Лишь некоторые причины:.

* неумение планировать время;.

* неспособность сосредоточиться;.

* постоянное чувство тревоги или страха;.

* депрессия;.

* неуверенность в себе;.

* финансовые трудности;.

* неприятности в семье;.

* нереалистичные ожидания и надежды;.

* перфекционизм;.

* страх неудачи;.

* боязнь перемен;.

* протест против навязанных сверху правил и сроков;

🗼Ученые из Центра  по изучению проблем прокрастинации Картонского университета (Канада), исследовав несколько сотен студентов, пришли к выводу, что молодые люди, склонные откладывать учебу на потом, чаще простужаются, меньше спят, неправильно питаются, больше курят и пьют. А результаты ночных бдений над учебниками, как правило, оказываются не самыми лучшими.

📌Однако все решаемо, было-бы желание ☝️